うめしゅかい

22:51-6:10(7:19)

朝ごはん

・卵かけご飯(豆、雑穀米、椎茸、亜麻仁油)

・アボカド(わさび醤油)

・鮭

昼ごはん

・白米(豆、雑穀米、椎茸)、韓国のり

・かぼちゃ、レタス、アボカド(わさび醤油)

・鮭

・味噌汁(ナス、わかめ)

アボカド大好き。近所のスーパーは高いけど駅近くのスーパーは100円ぐらいだった。韓国のりは職場でいただいた。アボカドは韓国のりにも合う！

仕事中

・はと麦茶、無調整豆乳、ライスミルク

夜ごはん

・うめしゅかい

仕事終わった後、うみさんのお家でうめしゅかい〜！うみさんの作ったごはんまでご馳走になった。美味しかった〜！！久しぶりにお酒飲んだ。アキさんの前髪が好き。

日曜に買い物行ったきりなので、食材がいろいろない。明日のお弁当どうしましょ、ま、なんとかなるでしょう！

３ヶ月以内に叶えてること

21:59-6:18(8:19)

朝ごはん

・プチトマト、卵

・白米(雑穀米、豆、ひじき、卵、醤油)

昼ごはん

・白米(雑穀米、豆、ひじき、卵、醤油)、ふりかけ

・プチトマト、かぼちゃ、レタス

・謎の創作料理(ナス、舞茸、玉ねぎ、鶏もも肉、生姜、黒胡椒、塩)

・味噌汁(舞茸、わかめ)

仕事中

・無調整豆乳、はと麦茶、ライスミルク

・クッキー

取引先からクッキーをいただいた。

夜ごはん

・プレーンヨーグルト

総カロリー

1499kcal(推定)

お米は今日も0.5合。

昨日眠いなぁって思いながらお弁当準備してたら冷蔵庫に入ってる卵全部落とした( ^_^)/~~~

8時間以上たっぷり寝てすっきりした。

3ヶ月以内に叶えてること

年始に掲げた今年の目標でもあるマイナス5キロ達成。

達成できたら高校生の頃の体重になる。今までマイナス4キロまでは減らせたことがあっても5キロはなくて。どうしてもあの数字の前に壁がある。今年はその壁を破りたい。

【現在】最近はマイナス2.2〜2.4あたりをウロウロしてる。

▼みどりさんの記事より

３か月以内に叶うことリスト１０ - よりどりみどり

フワフワした気分で地に足が着かない

23:47-6:16(6:29)

朝ごはん

・プチトマト

・鮭、納豆、海苔、亜麻仁油

・白米(豆、ひじき、雑穀米)

昼ごはん

・プチトマト、かぼちゃ、レタス、鮭

・謎の創作料理(鶏もも肉、玉ねぎ、ナス、舞茸、塩、黒胡椒、生姜)

・白米(豆、ひじき、雑穀米、黒ごま、ふりかけ)

・味噌汁(切り干し大根、玉ねぎ)

生姜が自分に合うようなので最近は何にでも生姜を入れている。組み合わせは気にしてない、美味しい。

ご飯はずっと0.75合を１日で食べてたけど昨日から食欲が落ち着いてるので今日は0.5合にしてみた。

仕事中

・はと麦茶、無調整豆乳、ライスミルク

・お煎餅

ライスミルクは炭水化物が多いからダイエットをしている人にはあまりオススメしない。味は美味しい。お煎餅は職場でいただいたもの。

夜ごはん

食べてない

総カロリー

1392kcal(推定)

脂質、炭水化物オーバー、たんぱく質残り13.3gだった。朝昼で結構食べるから夜は少なめか食べないことが多い。次の日起きたときお腹がすっきりしてるのが好き。

Twitterのタイムラインを見てたらイケハヤランドなるものを目にした。イケハヤさんのタイムラインにすんすんらんどを流したい。特に意味はない。

西のイケハヤランド、東のすんすんらんど

— すんこ(すんすん🍣三らんど) (@sunsunland_) 2017年9月4日

最近いつもと違うことが起こったりしてフワフワしている。ドキドキ。ちょっと不安。楽しい。

新しいことはやってみる。でも胃腸は弱めなのでほどほどに。

あの日もここではみ出しそうな君の笑顔を見た

23:33-6:28(6:55)

 

今日のお弁当

昨日作った謎の創作料理(ゆで卵の上)は美味しかった。最低限塩さえあればもう何でも美味しく食べられる気がする。もも肉だと油も使わない。

かぼちゃは味付けなしだけど美味しかった。かぼちゃもゆで卵も炊飯器でお米と一緒に炊いた。かぼちゃはホクホク。ゆで卵も綺麗にできた。

お弁当にようやく緑が入って彩りが良くなった。ブロッコリーを買おうと思ってたけど高かったからレタスにした。

朝電車が遅延して混んでいた。駅に着いてホームにいる人の多さに愕然とした。すぐに降りるので扉付近に待機していたけど次の駅で一瞬にして奥へと押し込まれた。気づけば座っている人と人の間の座席に膝を付いていた。体勢を立て直そうにも動けず。後ろからも横からも圧が半端なかった。数駅乗って降車。降りるのも一苦労だった。

引越しで路線が変わって基本的に混んでる電車には乗らなくなったけど、遅延があるとやっぱり大変だ。次こそ徒歩通勤できるところに住みたい。１年はここに住むつもりだけど。

はみ出しそうな笑顔って表現いいよね。 

君は九月の朝に吹き荒れた通り雨

休日の朝 贅沢の極み

９月になった。

本当に涼しい。１日から秋服を着て行った。

今週は締めもあって少し慌ただしかった。慣れない仕事をいくつかした。大した用事じゃないけど珍しく社外に出た。気分転換になった。サラリーマンがベンチに座ってスマホを眺めていて平日だなぁと思った。

取引先のパーティーに出席することになった。社内からは6名参加予定らしい。誰が行くのかは分からない。

そもそも取引先の人には会ったことがない。誰も知らない。服はどうしたらいいんだろう。平日夜だから仕事にもパーティーにも着て行けそうなワンピース？かな。それからパンプスを買わなきゃいけない。髪の毛はそのままでもいいんだろうか。服装含めパーティーすぎるのもちょっと違うような？気がする。少し調べたら結婚式みたいな格好が出てきた。ここまでするものなのかな。聞いたほうがいいかな〜。

あぁ何より緊張しそう。まだ先だけど少し不安だ。

今月のテーマ

ざっくり「健康」。先月もそんな感じだった。ちょうど健康診断の結果も返ってきた。とある項目がBになっていた。Aでも少し気になる項目もある。今年の目標も達成させたい。

【８月】女一人暮らしの家計簿【東京】

2017年8月の家計簿

・東京(23区内)・一人暮らし・アラサーOL

総支出 163,512円

▼食費 22,958円

・食料 19,458円

・１人ランチ 1,000円

・お菓子 85円 

人と食べたら交際費、一人なら食費に入れています。

お昼は毎日お弁当。仕事中に飲むのは豆乳、あったかいお茶、お水。

▼日用雑貨 10,605円

鍋、鍋蓋、シャンプー、トイレットペーパー、歯ブラシなど。

一度調理器具を買い直ししました。

▼交通費 7,391円

すべて電車代。

実家へは先月買った青春18きっぷで帰りました。

▼交際費 8,630円

人とご飯を食べに行ったときのお金。

カラオケにも行きました。

▼エンタメ 12,476円

ほぼ音楽。

チケット代、ライブＴシャツ、CDなど。

音楽以外はDVDレンタルのみです。

▼美容・衣服 13,421円

主に美容院(カット・カラー・トリートメント)代。

▼医療・保険 19,500円

保険、検査代の２つ。

▼通信費 10,589円

今月はiPhone(docomo)のみです。高い。

▼水道・光熱費 4,618円

・ガス(7/20-8/21)1,394円

・電気(7/24-8/22)1,782円

・水道(7/8-8/4)1,442円

料理は毎日。

1階に住んでいるため、朝起きて換気する以外窓をあまり開けません。エアコンに頼ることが多いです。

▼住まい(家賃) 53,324円

管理費込み。ルームシェア(一人分)のときと比べると、約1万円増えました。通勤時間は片道45分→30分に減りました。

初一人暮らし家計簿

先月はルームシェア&一人暮らし。今月は初めてまるまる1カ月一人暮らしでした。

ルームシェアのほうが家賃は安いけれど、一人暮らしで通勤時間が短くなったのでそれはそれで嬉しいです。

▼ルームシェアしてたときの家計簿

【６月】東京ルームシェア生活の家計簿 - すんすんらんど

スピッツ30周年ライブへ行ってきた【武道館】【ネタバレ・セトリ・MCあり】【8/16ライブレポ】

SPITZ 30th ANNIVERSARY TOUR “THIRTY30FIFTY50”

日本武道館(3日間のうち初日の8/16)に行ってきた。

さかなクンを見つけた。かわいい。さかなクンは２日目に魚の帽子をかぶって見に来てたらしい。

MC

・今日は楽しい夜にしますので、みんなスピッツについて来いよな！

・最初のころ全然売れなくて。ぼくの( )ケースは〜とか歌ってる場合じゃなかったですね。※( )は『波のり』の歌い出しの歌詞

・皇居を走った話したっけ？
した〜
おじさんすぐ忘れるから(笑)

・MC最初のころ何話せばいいか分からなかったんですけど、だんだん淡々とダラダラとやるスタイルが身についてきた。

・(『波のり』について)MCで少し話題にしてまさか本編で本当にやると思わなかったでしょ。秘密兵器みたいな曲だよね。

・『チェリー』を出した頃が人生のピークだったと思ってるんですけど、でも今日またピークかもしれないと思いました。１分１秒をいとおしく思いますね。

・MCいりますか？ いる〜
そのうちMCすわってやりだすかもしれないですね。

・MCで話してた内容から自然の流れで曲に入るのが理想なんですけどね。
じゃあ、『波のり』の場合はどうMCするの？
最近服を着るのがめんどくさくなってきて、最低限隠せればいいかな〜ぼくの〜( )のケースは〜♪

・まだ通過点だと思ってるのでこれからもよろしくお願いします。

・これからも変な曲いっぱい作ろうと思います。不思議な曲。面白い曲。

MCたくさん笑った。(ライブ後の電車に乗ってるときに覚えてることをメモした内容なので、言い回しとか違うところもあると思います。)

2017 8/16 武道館 セットリスト

1.醒めない
2.8823
3.涙がキラリ☆
4.ヒバリのこころ
5.ヘビーメロウ
6.スカーレット (19日 冷たい頰)
7.君が思い出になる前に
8.チェリー
9.さらさら (19日 スターゲイザー)
10.惑星のかけら
11.メモリーズ・カスタム
12.波のり (17日 エスカルゴ)
13.ロビンソン
14.猫になりたい
15.楓
16.夜を駆ける
17.夢追い虫 (17日 日なたの窓に憧れて)
18.正夢
19.運命の人
20.恋する凡人
21.けもの道
22.俺のすべて
23.1987→

[アンコール]

24.ハチの針 (17日 歌ウサギ、19日 SJ)
25.春の歌 (17日 スパイダー、19日 君は太陽)

1曲目が『醒めない』で30周年も醒めないってことかなって思って嬉しくなった。

『惑星のかけら』ほんっっとかっこよかった。この後の『メモリーズ・カスタム』『波のり』の流れも最高！欲を言うなら別の日の『エスカルゴ』も聴きたかった〜。

『夢追い虫』『正夢』『運命の人』『恋する凡人』ここの流れも好き。30周年で聴きたい曲を考えたときに真っ先に『夢追い虫』が浮かんだからイントロ聴いただけで泣けてきた。『正夢』のときはピンク色の紙ふぶきが舞ってた。

アンコール『ハチの針』まさかやってくれるなんて思わなかった。醒めないツアー落選したけど30周年で聴きたかった曲が聴けて良かった。最高にかっこよかった。

すべてコメントしたらブログが長くなるので特に印象に残ったところだけ。

次にライブが発表されたら遠征したい。

本当に楽しい夜だった。まだスピッツライブの余韻から醒めない(-_-)zzz