すんすんらんど

僕はノータリン

2017-07-24から1日間の記事一覧

Testosteroneさん推奨マクロ管理法をやってみた【PFCバランス】【ダイエット】

Testosteroneさんがブログで紹介していたマクロ管理法をやってみた。 マクロ管理法は、簡単に言うとカロリーとPFCバランスを守る食事方法。なんと新刊『筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』の最も大事なことが書かれている2章の内容をまるまる…