23:02-6:23(7:21) 朝ごはん ・卵かけご飯(白米、黒ごま、豆、鶏胸肉)、プチトマト ・味噌汁(豆腐、わかめ、椎茸) 昼ごはん ・納豆ご飯、プチトマト ・味噌汁(とろろ昆布、豆腐、わかめ) ・巨峰、海苔 間食 ・干し芋 夜ごはん ・プレーンヨーグルト 間食で干…