23:47-6:16(6:29) 朝ごはん ・プチトマト ・鮭、納豆、海苔、亜麻仁油 ・白米(豆、ひじき、雑穀米) 昼ごはん ・プチトマト、かぼちゃ、レタス、鮭 ・謎の創作料理(鶏もも肉、玉ねぎ、ナス、舞茸、塩、黒胡椒、生姜) ・白米(豆、ひじき、雑穀米、黒ごま、ふり…