22:51-6:10(7:19) 朝ごはん ・卵かけご飯(豆、雑穀米、椎茸、亜麻仁油) ・アボカド(わさび醤油) ・鮭 昼ごはん ・白米(豆、雑穀米、椎茸)、韓国のり ・かぼちゃ、レタス、アボカド(わさび醤油) ・鮭 ・味噌汁(ナス、わかめ) アボカド大好き。近所のスーパー…