23:24-6:30(7:06) 朝ごはん ・卵かけアボカドひじきご飯 ・さんま缶、プチトマト、サラダ菜 ・味噌汁(小松菜、椎茸、わかめ、サラダ菜、マヨネーズ) なんだか彩りが良い。さんまの秋感。 多いかなって思ったけど実際そんなこともなくあっという間に完食した…