３ヶ月以内に叶えてること
21:59-6:18(8:19)
朝ごはん
・プチトマト、卵
・白米(雑穀米、豆、ひじき、卵、醤油)
昼ごはん
・白米(雑穀米、豆、ひじき、卵、醤油)、ふりかけ
・プチトマト、かぼちゃ、レタス
・謎の創作料理(ナス、舞茸、玉ねぎ、鶏もも肉、生姜、黒胡椒、塩)
・味噌汁(舞茸、わかめ)
仕事中
・無調整豆乳、はと麦茶、ライスミルク
・クッキー
取引先からクッキーをいただいた。
夜ごはん
・プレーンヨーグルト
総カロリー
1499kcal(推定)
お米は今日も0.5合。
昨日眠いなぁって思いながらお弁当準備してたら冷蔵庫に入ってる卵全部落とした( ^_^)/~~~
8時間以上たっぷり寝てすっきりした。
3ヶ月以内に叶えてること
年始に掲げた今年の目標でもあるマイナス5キロ達成。
達成できたら高校生の頃の体重になる。今までマイナス4キロまでは減らせたことがあっても5キロはなくて。どうしてもあの数字の前に壁がある。今年はその壁を破りたい。
【現在】最近はマイナス2.2〜2.4あたりをウロウロしてる。
▼みどりさんの記事より
