フワフワした気分で地に足が着かない

23:47-6:16(6:29)

朝ごはん

・プチトマト

・鮭、納豆、海苔、亜麻仁油

・白米(豆、ひじき、雑穀米)

昼ごはん

・プチトマト、かぼちゃ、レタス、鮭

・謎の創作料理(鶏もも肉、玉ねぎ、ナス、舞茸、塩、黒胡椒、生姜)

・白米(豆、ひじき、雑穀米、黒ごま、ふりかけ)

・味噌汁(切り干し大根、玉ねぎ)

生姜が自分に合うようなので最近は何にでも生姜を入れている。組み合わせは気にしてない、美味しい。

ご飯はずっと0.75合を１日で食べてたけど昨日から食欲が落ち着いてるので今日は0.5合にしてみた。

仕事中

・はと麦茶、無調整豆乳、ライスミルク

・お煎餅

ライスミルクは炭水化物が多いからダイエットをしている人にはあまりオススメしない。味は美味しい。お煎餅は職場でいただいたもの。

夜ごはん

食べてない

総カロリー

1392kcal(推定)

脂質、炭水化物オーバー、たんぱく質残り13.3gだった。朝昼で結構食べるから夜は少なめか食べないことが多い。次の日起きたときお腹がすっきりしてるのが好き。

Twitterのタイムラインを見てたらイケハヤランドなるものを目にした。イケハヤさんのタイムラインにすんすんらんどを流したい。特に意味はない。

西のイケハヤランド、東のすんすんらんど

— すんこ(すんすん🍣三らんど) (@sunsunland_) 2017年9月4日

最近いつもと違うことが起こったりしてフワフワしている。ドキドキ。ちょっと不安。楽しい。

新しいことはやってみる。でも胃腸は弱めなのでほどほどに。