23:29-6:25(6:56) 朝ごはん ・プチトマト、かぼちゃ ・卵かけひじきご飯 昼ごはん ・プチトマト、かぼちゃ ・鶏もも肉とこんにゃくと小松菜とサラダ菜(マヨネーズ、塩、生姜) ・ひじきご飯(雑穀米)、ふりかけ ・味噌汁(玉ねぎ、わかめ、椎茸) 仕事中 ・無調…