すんすんらんど

僕はノータリン

黒髪と揚げ物とパンとMr.Children

美容院へ行った。先月もカットカラーしたけど、今月も。髪色を地毛にしようと思っててだんだん茶色くなってきたから再び黒く。 でも今回はもしかしたら黒くなりすぎた?かもしれない。案外ちょっと茶色くなってきた色も良かった気がするから自分何やってるん…

【智頭町イベントin東京】タルマーリーのパンを食べた

21:49-5:51(8:02) 金曜日早く寝て土曜日早く起きるの好き。朝目覚めたとき最高の気分。何しようってウキウキする。 ゴミの日なのであらゆる野菜、果物の皮をむいた。巨峰を大量に食べた。 冷蔵庫の中をきれいに掃除した。 用事を済ませた後、半蔵門駅近くの…

出会った日の僕らの前にはただ美しい予感があって

0:44-6:23(5:39) 朝ごはん ・白米(雑穀米、豆)、納豆、豆腐 ・アボカド(わさび醤油) ・さんま缶 昼ごはん ・白米(雑穀米、豆)、ふりかけ ・かぼちゃ、さんま缶 ・アボカド(わさび醤油) ・味噌汁(わかめ、椎茸、玉ねぎ) さんまはアボカドの下に入ってる。 仕…

うめしゅかい

22:51-6:10(7:19) 朝ごはん ・卵かけご飯(豆、雑穀米、椎茸、亜麻仁油) ・アボカド(わさび醤油) ・鮭 昼ごはん ・白米(豆、雑穀米、椎茸)、韓国のり ・かぼちゃ、レタス、アボカド(わさび醤油) ・鮭 ・味噌汁(ナス、わかめ) アボカド大好き。近所のスーパー…

3ヶ月以内に叶えてること

21:59-6:18(8:19) 朝ごはん ・プチトマト、卵 ・白米(雑穀米、豆、ひじき、卵、醤油) 昼ごはん ・白米(雑穀米、豆、ひじき、卵、醤油)、ふりかけ ・プチトマト、かぼちゃ、レタス ・謎の創作料理(ナス、舞茸、玉ねぎ、鶏もも肉、生姜、黒胡椒、塩) ・味噌汁(…

フワフワした気分で地に足が着かない

23:47-6:16(6:29) 朝ごはん ・プチトマト ・鮭、納豆、海苔、亜麻仁油 ・白米(豆、ひじき、雑穀米) 昼ごはん ・プチトマト、かぼちゃ、レタス、鮭 ・謎の創作料理(鶏もも肉、玉ねぎ、ナス、舞茸、塩、黒胡椒、生姜) ・白米(豆、ひじき、雑穀米、黒ごま、ふり…

あの日もここではみ出しそうな君の笑顔を見た

23:33-6:28(6:55) 今日のお弁当 昨日作った謎の創作料理(ゆで卵の上)は美味しかった。最低限塩さえあればもう何でも美味しく食べられる気がする。もも肉だと油も使わない。 かぼちゃは味付けなしだけど美味しかった。かぼちゃもゆで卵も炊飯器でお米と一緒に…

君は九月の朝に吹き荒れた通り雨

休日の朝 贅沢の極み 9月になった。 本当に涼しい。1日から秋服を着て行った。 今週は締めもあって少し慌ただしかった。慣れない仕事をいくつかした。大した用事じゃないけど珍しく社外に出た。気分転換になった。サラリーマンがベンチに座ってスマホを眺…

【8月】一人暮らしの家計簿【東京】

2017年8月の家計簿 ・東京・女一人暮らし・OL 総支出 163,512円 ▼食費 22,958円 ・食料 19,458円 ・1人ランチ 1,000円 ・お菓子 85円 人と食べたら交際費、一人なら食費。 お昼は毎日お弁当。仕事中に飲むのは豆乳、あったかいお茶、水。 ▼日用雑貨 10,605…

スピッツ30周年ライブへ行ってきた【武道館】【ネタバレ・セトリ・MCあり】【8/16ライブレポ】

SPITZ 30th ANNIVERSARY TOUR “THIRTY30FIFTY50” 日本武道館(3日間のうち初日の8/16)に行ってきた。 さかなクンを見つけた。かわいい。さかなクンは2日目に魚の帽子をかぶって見に来てたらしい。 MC ・今日は楽しい夜にしますので、みんなスピッツについて…

8/26 食べたもの【レコーディング】

23:02-6:23(7:21) 朝ごはん ・卵かけご飯(白米、黒ごま、豆、鶏胸肉)、プチトマト ・味噌汁(豆腐、わかめ、椎茸) 昼ごはん ・納豆ご飯、プチトマト ・味噌汁(とろろ昆布、豆腐、わかめ) ・巨峰、海苔 間食 ・干し芋 夜ごはん ・プレーンヨーグルト 間食で干…

8/25 食べたもの【レコーディング】

23:29-6:21(6:52) 朝ごはん ・ぶり、プチトマト、白米(黒ごま、はと麦、豆)、納豆、亜麻仁油 ・味噌汁(玉ねぎ、わかめ、椎茸) ・プレーンヨーグルト、巨峰 昼ごはん ・ぶり、プチトマト、白米(黒ごま、はと麦、豆、鶏胸肉) ・味噌汁 いつもお米の上にフィッ…

枝豆と夏休みのおわり

初めて枝豆を買った。 枝豆の茹で方も全然知らなかったのでネットで調べながら。枝豆のふちをハサミで切って、塩もみして沸騰したお湯の中へ。 茹でてる間ドライヤーをかけながら待つ。部屋中においしそうな香りが漂う。 もう遅い時間なので食べるのは明日の…

お寿司会とMalzackさんオフ会

朝 アキさん、涼さん、大豆さんと銀座でお寿司。 もりもり食べた。いまいちお魚の名前と見た目が一致しないけど何食べても超おいしい。 夜 新宿でMalzackさんオフ会 朝会ってた大豆さん、アキさんも一緒。ともきっくさん、うみさんお久しぶり。 面白い会だっ…

お盆日記(8/11、8/12)

大崎のダイワロイネットホテルに入ってるイルキャンティで食べたパスタ トマト系のパスタほんっとおいしい。ボリュームたっぷり。 ブラッドオレンジジュース初めて飲んだ。Mr.Childrenがブラオレをリリースしてからずっと飲んでみたかった。今更だけど達成。…

7月の睡眠記録

23:28-6:28(7:00) 久しぶりの雨だ。 ・サラダ(大根、わかめ、トマト、ポン酢)・鶏もも肉(塩、黒胡椒)トマトまるまる一個入れたら大根が見えなくなった。 ‪7月の睡眠記録 7月は今のところ1:00以降に寝た日が1日もない。 睡眠の記録は去年9月から毎日して…

Testosteroneさん推奨マクロ管理法をやってみた【PFCバランス】【ダイエット】

Testosteroneさんがブログで紹介していたマクロ管理法をやってみた。 マクロ管理法は、簡単に言うとカロリーとPFCバランスを守る食事方法。なんと新刊『筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』の最も大事なことが書かれている2章の内容をまるまる…

金曜日にいつもやること

21:43-5:59(8:16) また8時間寝た。お布団干した。 職場のデスクの上のカエルちゃん。カエルちゃんはストイックなので先週からずっと腕立て伏せをしている。 朝、「メールおかしくないですか?」って聞かれた。そういえば昨日帰った後のメールしか受信してな…

一人暮らしはじめました

あぁお口に合いましたか〜 新宿東口の広州市場の冷やし鶏塩ワンタン麺 めちゃくちゃ美味しかった。ワンタンも超美味しい。生姜をかけて食べるのが特に好き。というか1個目生姜かけたら美味しくて以後生姜しかかけてない。 [食べログ]アクセスが制限されてい…

前髪切った

21:40-6:03(8:23) 早く寝たから早く起きるかと思いきや8時間寝ていた。目覚ましが鳴ってなかったらもっと寝てたと思う。 今日のテキトーお弁当+お味噌汁 ・白米、黒米、黒豆、鶏胸肉、プチトマト ・お味噌汁は、切り干し大根、椎茸、わかめ 昨日は台風のた…

ルームシェア解消と6月振り返り

【ウルトラライトを巡る旅の本棚】 少しシェア。ぼくモノも置いてあった。初めて代官山で降りたけど、噂通りオシャレな街だった。写真は代官山蔦屋書店。オシャレ&かわいい。 先月(6月)のテーマは「減らす」 【減ったもの】 ・支出 意識したのは食費。無駄…

たまにはTSUKIでも眺めましょ【池袋】【たまTSUKI】

知る人ぞ知る池袋のオーガニックバー 「たまにはTSUKIでも眺めましょ(たまTSUKI)」へ昨日行ってきました。 ▼昨日のまとめ ・メンバー(A1理論、はちさん、ちえりさん、佐々木さん)大豆さんはお仕事長引いて来れず残念。 ・兄さん(A1理論)が成長期であることに…

ねことさくらんぼ

いつも通り朝起きる。ご飯を食べてのんびり過ごしてから図書館。その後スーパーでお買い物。家に帰る途中日向ぼっこ中のねこに遭遇する。ちょうどいい大きさのブロックだね。 家に着いてから今日を逃しちゃならんとせっせとシーツを洗って布団を干す。昨日の…

四角大輔さんのイベントへ行ってきた【モバイルボヘミアン】

『モバイルボヘミアン - 「移動生活」から学んだ7つのこと』 BOOK LAB TOKYOで行われた四角大輔さんのイベントへ行ってきました。開場時間に向かうと既に長蛇の列。年齢層は30前後が多かったと思う。 【心に残った言葉】 ・仕事と遊びに垣根を作らない。・…

むちむちベーグル

はび&じぇんの日。3人で会うのはじぇんの結婚式以来。じぇんのショート似合ってた。 美味しくてベーグルを2個も食べた。さらにハービーがチーズケーキをくれた。チーズケーキ超好き。どれも美味しかった〜。やっぱり毎日お米食べてるからかな、たまにパン系…

実家と抹茶小倉もち

GW!! 自由すぎて楽しい。毎月欲しい。 今年6回目の帰省。もはや久しぶりでも何でもない。 Mini Oneの抹茶小倉もち Mini Oneが美味しいのは、お店で一つ一つ丁寧に焼いているから。焼き立てを、お好きなだけ、あなたの元に。|Mini One 実家に置いてあって…

ボブと初ピアス

髪伸びてきた〜。 2月にセミロングからボブにしました。 ずっと長かったので短いのが楽しいです。 シャンプー、ドライヤーがすごく楽。ラーメン食べやすい。 さらに短くしたいけど、しばらくは髪が跳ねるギリギリの長さまで伸ばそうと思います。 ▼人生初ピ…

【コメダ】あみ焼きチキンホットサンドが美味しい

最近食べた美味しかったもの コメダのあみ焼きチキンホットサンド(760円) 初めて食べたけどめちゃくちゃ美味しい。 お肉たっぷりで肉汁じゅわ〜 パンも外側がカリっと焼けてて最高だった( *´Д`*) コメダ行ったらぜひ!

【持ちもの】かばんの中身

かばんの中身を公開します。 ・普段(仕事以外)の持ち物 ▶︎リュック いつもリュックが多いです。ライブハウスへ行くときはメッセンジャー。 ▶︎財布(ICカード、鍵、絆創膏) お金以外にいろいろ入ってます。 ▶︎ウォークマン 移動中は音楽。 ▶︎ハンカチ シロクマ…

【2017年】やりたいことリスト

あけましておめでとうございます。 2016年に引き続き、 2017年もやりたいことリストを作ったので公開します。 全部で28個あります。 ■やりたいことリスト2017 【お出かけ編】 (01)ダーツの旅をする。 面白そう。ダーツはたぬきに借りる。 (02)伊根の舟屋…