すんすんらんど

僕はノータリン

Testosteroneさん推奨マクロ管理法をやってみた【PFCバランス】【ダイエット】

Testosteroneさんがブログで紹介していたマクロ管理法をやってみた。 マクロ管理法は、簡単に言うとカロリーとPFCバランスを守る食事方法。なんと新刊『筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』の最も大事なことが書かれている2章の内容をまるまる…

金曜日にいつもやること

21:43-5:59(8:16) また8時間寝た。お布団干した。 職場のデスクの上のカエルちゃん。カエルちゃんはストイックなので先週からずっと腕立て伏せをしている。 朝、「メールおかしくないですか?」って聞かれた。そういえば昨日帰った後のメールしか受信してな…

一人暮らしはじめました

あぁお口に合いましたか〜 新宿東口の広州市場の冷やし鶏塩ワンタン麺 めちゃくちゃ美味しかった。ワンタンも超美味しい。生姜をかけて食べるのが特に好き。というか1個目生姜かけたら美味しくて以後生姜しかかけてない。 [食べログ]アクセスが制限されてい…

前髪切った

21:40-6:03(8:23) 早く寝たから早く起きるかと思いきや8時間寝ていた。目覚ましが鳴ってなかったらもっと寝てたと思う。 今日のテキトーお弁当+お味噌汁 ・白米、黒米、黒豆、鶏胸肉、プチトマト ・お味噌汁は、切り干し大根、椎茸、わかめ 昨日は台風のた…

ルームシェア解消と6月振り返り

【ウルトラライトを巡る旅の本棚】 少しシェア。ぼくモノも置いてあった。初めて代官山で降りたけど、噂通りオシャレな街だった。写真は代官山蔦屋書店。オシャレ&かわいい。 先月(6月)のテーマは「減らす」 【減ったもの】 ・支出 意識したのは食費。無駄…

たまにはTSUKIでも眺めましょ【池袋】【たまTSUKI】

知る人ぞ知る池袋のオーガニックバー 「たまにはTSUKIでも眺めましょ(たまTSUKI)」へ昨日行ってきました。 ▼昨日のまとめ ・メンバー(A1理論、はちさん、ちえりさん、佐々木さん)大豆さんはお仕事長引いて来れず残念。 ・兄さん(A1理論)が成長期であることに…

ねことさくらんぼ

いつも通り朝起きる。ご飯を食べてのんびり過ごしてから図書館。その後スーパーでお買い物。家に帰る途中日向ぼっこ中のねこに遭遇する。ちょうどいい大きさのブロックだね。 家に着いてから今日を逃しちゃならんとせっせとシーツを洗って布団を干す。昨日の…

四角大輔さんのイベントへ行ってきた【モバイルボヘミアン】

『モバイルボヘミアン - 「移動生活」から学んだ7つのこと』 BOOK LAB TOKYOで行われた四角大輔さんのイベントへ行ってきました。開場時間に向かうと既に長蛇の列。年齢層は30前後が多かったと思う。 【心に残った言葉】 ・仕事と遊びに垣根を作らない。・…

むちむちベーグル

はび&じぇんの日。3人で会うのはじぇんの結婚式以来。じぇんのショート似合ってた。 美味しくてベーグルを2個も食べた。さらにハービーがチーズケーキをくれた。チーズケーキ超好き。どれも美味しかった〜。やっぱり毎日お米食べてるからかな、たまにパン系…

ボブと初ピアス

髪伸びてきた〜。 2月にセミロングからボブにしました。 ずっと長かったので短いのが楽しいです。 シャンプー、ドライヤーがすごく楽。ラーメン食べやすい。 さらに短くしたいけど、しばらくは髪が跳ねるギリギリの長さまで伸ばそうと思います。 ▼人生初ピ…

【コメダ】あみ焼きチキンホットサンドが美味しい

最近食べた美味しかったもの コメダのあみ焼きチキンホットサンド(760円) 初めて食べたけどめちゃくちゃ美味しい。 お肉たっぷりで肉汁じゅわ〜 パンも外側がカリっと焼けてて最高だった( *´Д`*) コメダ行ったらぜひ!

【持ちもの】かばんの中身

かばんの中身を公開します。 ・普段(仕事以外)の持ち物 ▶︎リュック いつもリュックが多いです。ライブハウスへ行くときはメッセンジャー。 ▶︎財布(ICカード、鍵、絆創膏) お金以外にいろいろ入ってます。 ▶︎ウォークマン 移動中は音楽。 ▶︎ハンカチ シロクマ…

【2017年】やりたいことリスト

あけましておめでとうございます。 2016年に引き続き、 2017年もやりたいことリストを作ったので公開します。 全部で28個あります。 ■やりたいことリスト2017 【お出かけ編】 (01)ダーツの旅をする。 面白そう。ダーツはたぬきに借りる。 (02)伊根の舟屋…

さよなら2016年

今年も1年お世話になりました。 ■2016年は・・・ 仕事を辞めたり、 実家を出て東京に来たり、 ルームシェアを始めたり、 自由気ままにあっちこっち旅に出かけたり、 転職したり、 いつもはあっという間の1年なのに、今年は何だか長かったです。 一緒に…

マサムネさん誕生日おめでとう

12月21日 マサムネさん49歳の誕生日。 スピッツ好き! 夏に行った醒めない展の写真貼っていきます。 マサムネさんおめでとうございます。

10個手放す【2】

ちょうど1年前の9月16日に書いた10個捨てる記事。 今年もやってみました。 ▼手放すモノ 番号を付けます。 ①ハーシェルのリュック 調べたら買ったのが2013年の9月。 ちょうど3年でした。 ほつれて穴があいたので手放します。 ②イヤホン ウォーク…

おうちごはん

今日のごはん ・納豆アボカ丼 (豆腐、もやし、長芋、アボカド、納豆、プチトマト、ブロッコリースプラウト、醤油、山葵、亜麻仁油) ・野菜スープ (もやし、海苔、小松菜) 海苔は、すみれさんが泊まりに来てくれたときのお土産です。汁物によく入れてる。おい…

ap bank fes 2016 石巻に行ってきます

ap bank fes 2016に行ってきます! 石巻に行きます。わたしにとって初めての東北!! ▼食べたいものリスト 東北のごはんも楽しみです。 ■及川食堂 やっぱりお肉!! 気仙沼ホルモンって気になる。食べてみたい。 ■食堂パレス 創業60年。 長年石巻で愛されて…

ダイエットのご褒美にサーモン買った

昨日Twitterにて 【今日の目標】昨日より0.4kg減する 【達成したら】400円以内でご褒美 【だめだったら】プランク60秒 宣言!!! 結果 0.7kg減!!わーい! 夜はお味噌汁と少々のおかずにしたら減りました。 ご褒美どーーーん 【中身】ベビーリーフ、豆腐、…

【6月】東京ルームシェア生活の家計簿

東京ルームシェア生活の家計簿 6月から家計簿をつけ始めました。 節約はあまり意識せず、まずは1ヶ月にどれだけのお金を使っているのか把握するために始めました。 東京23区内、女2人暮らしのルームシェア わたしが使った分(1人分)です。 ▼総支出 165,…

宇多田ヒカルのアルバム発売決定

[2016/07/08] 8年ぶりとなる6枚目のオリジナル・フルアルバム9月28日発売決定!!宇多田ヒカル 8年ぶりとなるオリジナル・フルアルバムが遂に完成! 「誰もいない世界へ 私を連れて行って」2008年にリリースされたアルバム「HEART STATION」のラストソングは…

【東京駅】パン食べ放題のランチ

東京駅で、 パン・サンドイッチ食べ放題のお店 サンドッグイン神戸屋へ行ってきました。 ランチビュッフェが安い 【サンドイッチなどのパン食べ放題】+【スープ】+【ドリンク】が994円です。 時間制限はナシ! ランチビュッフェの時間は、11:00〜14:00まで…

北海道へ行ってきた

4月に初めて北海道へ行ってきました。 海が綺麗で感動しました。 ▼札幌ー南小樽 ▼札幌ー新函館北斗 全て電車から見た景色です。 電車から海を眺められるなんてすごい。 思い返せば、愛知県の一部の海しか見たことがなかったのかもしれません。 今まで見た海…

たこパした

ルームシェアのお部屋で、たこパしました。マギーさん(id:authenticlife)、ひかるさん(id:koizumihikaru1234)、ヒロさん(id:herosurf)、ともきっくさん(id:dj_tomokick)が来てくれました。たこ焼きの具は、・あさりの水煮・たらこのおかき・チーズ・長芋など…

物憂げな6月の雨に打たれて

愛に満ちた季節を想って歌うよ〜 今日から6月!!! 6月といえば、イノセントワールドです。 いつも6月になったら真っ先に聴く曲。 発売日は、 1994年6月1日。ちょうど22年前の今日です。 ▼いろんなイノセントワールドがあるけど、SENSEが特に好き! その通…

ピザ実食研究会

昨日ピザ実食研究会をしました。ルームシェアを始めて初のお客さんです。みどりさん、アキさん、大豆さん、ハービー、涼さんの5人。ピザはLIFE(スーパー)の石窯で焼いたもの。それをお持ち帰りして、家のフライパンでMIDさんがパリパリに焼いてくれました。…

興味が広がっていく

新宿で飲んできました。眠いです。相変わらずMIDさんはビールを水のように飲む。ミキコさんと健太郎さんは、けん玉カフェでけん玉してきたそうです。最近みんないろんなことに興味が広がっていて面白い。旅に出たり、走るのに目覚めたり、カラダを鍛え始めた…

お部屋が快適になっていく

冷蔵庫とIHクッキングヒーターが届きました。わーい!まだ使ってないですが、明日から自炊しようと思います。何作ろうかな〜だんだんモノが増えてきて、少しずつ快適に過ごせるようになってきています。フローリングにダンボール敷いて寝てたのがお布団にな…

東京でルームシェアはじめました

東京へ引っ越して来ました。 (腹筋ローラーをするMIDさん) 女2人のルームシェアをはじめました。 同居人はMIDさん。 初めて実家出ました。 ちゃんとやっていけるかしら。 これからは日記っぽい記事も更新したいと思います。 ご飯屋さんが充実しているので、…

犬を注射に連れて行った

犬の注射(年1回の狂犬病の注射)に行ってきました。 毎年母が連れて行っていましたが、 犬15歳にして初めて私が連れて行きました。 愛犬手帳 事前に母に愛犬手帳、ハガキ、お金を渡されていました。 愛犬手帳なんてあるんだ〜 と思いながら中を見てみると、 …