すんすんらんど

僕はノータリン

君は九月の朝に吹き荒れた通り雨

休日の朝 贅沢の極み 9月になった。 本当に涼しい。1日から秋服を着て行った。 今週は締めもあって少し慌ただしかった。慣れない仕事をいくつかした。大した用事じゃないけど珍しく社外に出た。気分転換になった。サラリーマンがベンチに座ってスマホを眺…

【8月】一人暮らしの家計簿【東京】

2017年8月の家計簿 ・東京・女一人暮らし・OL 総支出 163,512円 ▼食費 22,958円 ・食料 19,458円 ・1人ランチ 1,000円 ・お菓子 85円 人と食べたら交際費、一人なら食費。 お昼は毎日お弁当。仕事中に飲むのは豆乳、あったかいお茶、水。 ▼日用雑貨 10,605…

スピッツ30周年ライブへ行ってきた【武道館】【ネタバレ・セトリ・MCあり】【8/16ライブレポ】

SPITZ 30th ANNIVERSARY TOUR “THIRTY30FIFTY50” 日本武道館(3日間のうち初日の8/16)に行ってきた。 さかなクンを見つけた。かわいい。さかなクンは2日目に魚の帽子をかぶって見に来てたらしい。 MC ・今日は楽しい夜にしますので、みんなスピッツについて…

8/26 食べたもの【レコーディング】

23:02-6:23(7:21) 朝ごはん ・卵かけご飯(白米、黒ごま、豆、鶏胸肉)、プチトマト ・味噌汁(豆腐、わかめ、椎茸) 昼ごはん ・納豆ご飯、プチトマト ・味噌汁(とろろ昆布、豆腐、わかめ) ・巨峰、海苔 間食 ・干し芋 夜ごはん ・プレーンヨーグルト 間食で干…

8/25 食べたもの【レコーディング】

23:29-6:21(6:52) 朝ごはん ・ぶり、プチトマト、白米(黒ごま、はと麦、豆)、納豆、亜麻仁油 ・味噌汁(玉ねぎ、わかめ、椎茸) ・プレーンヨーグルト、巨峰 昼ごはん ・ぶり、プチトマト、白米(黒ごま、はと麦、豆、鶏胸肉) ・味噌汁 いつもお米の上にフィッ…

枝豆と夏休みのおわり

初めて枝豆を買った。 枝豆の茹で方も全然知らなかったのでネットで調べながら。枝豆のふちをハサミで切って、塩もみして沸騰したお湯の中へ。 茹でてる間ドライヤーをかけながら待つ。部屋中においしそうな香りが漂う。 もう遅い時間なので食べるのは明日の…

お寿司会とMalzackさんオフ会

朝 アキさん、涼さん、大豆さんと銀座でお寿司。 もりもり食べた。いまいちお魚の名前と見た目が一致しないけど何食べても超おいしい。 夜 新宿でMalzackさんオフ会 朝会ってた大豆さん、アキさんも一緒。ともきっくさん、うみさんお久しぶり。 面白い会だっ…

お盆日記(8/11、8/12)

大崎のダイワロイネットホテルに入ってるイルキャンティで食べたパスタ トマト系のパスタほんっとおいしい。ボリュームたっぷり。 ブラッドオレンジジュース初めて飲んだ。Mr.Childrenがブラオレをリリースしてからずっと飲んでみたかった。今更だけど達成。…

7月の睡眠記録

23:28-6:28(7:00) 久しぶりの雨だ。 ・サラダ(大根、わかめ、トマト、ポン酢)・鶏もも肉(塩、黒胡椒)トマトまるまる一個入れたら大根が見えなくなった。 ‪7月の睡眠記録 7月は今のところ1:00以降に寝た日が1日もない。 睡眠の記録は去年9月から毎日して…

Testosteroneさん推奨マクロ管理法をやってみた【PFCバランス】【ダイエット】

Testosteroneさんがブログで紹介していたマクロ管理法をやってみた。 マクロ管理法は、簡単に言うとカロリーとPFCバランスを守る食事方法。なんと新刊『筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』の最も大事なことが書かれている2章の内容をまるまる…

金曜日にいつもやること

21:43-5:59(8:16) また8時間寝た。お布団干した。 職場のデスクの上のカエルちゃん。カエルちゃんはストイックなので先週からずっと腕立て伏せをしている。 朝、「メールおかしくないですか?」って聞かれた。そういえば昨日帰った後のメールしか受信してな…

一人暮らしはじめました

あぁお口に合いましたか〜 新宿東口の広州市場の冷やし鶏塩ワンタン麺 めちゃくちゃ美味しかった。ワンタンも超美味しい。生姜をかけて食べるのが特に好き。というか1個目生姜かけたら美味しくて以後生姜しかかけてない。 [食べログ]アクセスが制限されてい…

前髪切った

21:40-6:03(8:23) 早く寝たから早く起きるかと思いきや8時間寝ていた。目覚ましが鳴ってなかったらもっと寝てたと思う。 今日のテキトーお弁当+お味噌汁 ・白米、黒米、黒豆、鶏胸肉、プチトマト ・お味噌汁は、切り干し大根、椎茸、わかめ 昨日は台風のた…

ルームシェア解消と6月振り返り

【ウルトラライトを巡る旅の本棚】 少しシェア。ぼくモノも置いてあった。初めて代官山で降りたけど、噂通りオシャレな街だった。写真は代官山蔦屋書店。オシャレ&かわいい。 先月(6月)のテーマは「減らす」 【減ったもの】 ・支出 意識したのは食費。無駄…

たまにはTSUKIでも眺めましょ【池袋】【たまTSUKI】

知る人ぞ知る池袋のオーガニックバー 「たまにはTSUKIでも眺めましょ(たまTSUKI)」へ昨日行ってきました。 ▼昨日のまとめ ・メンバー(A1理論、はちさん、ちえりさん、佐々木さん)大豆さんはお仕事長引いて来れず残念。 ・兄さん(A1理論)が成長期であることに…

ねことさくらんぼ

いつも通り朝起きる。ご飯を食べてのんびり過ごしてから図書館。その後スーパーでお買い物。家に帰る途中日向ぼっこ中のねこに遭遇する。ちょうどいい大きさのブロックだね。 家に着いてから今日を逃しちゃならんとせっせとシーツを洗って布団を干す。昨日の…

四角大輔さんのイベントへ行ってきた【モバイルボヘミアン】

『モバイルボヘミアン - 「移動生活」から学んだ7つのこと』 BOOK LAB TOKYOで行われた四角大輔さんのイベントへ行ってきました。開場時間に向かうと既に長蛇の列。年齢層は30前後が多かったと思う。 【心に残った言葉】 ・仕事と遊びに垣根を作らない。・…

むちむちベーグル

はび&じぇんの日。3人で会うのはじぇんの結婚式以来。じぇんのショート似合ってた。 美味しくてベーグルを2個も食べた。さらにハービーがチーズケーキをくれた。チーズケーキ超好き。どれも美味しかった〜。やっぱり毎日お米食べてるからかな、たまにパン系…

実家と抹茶小倉もち

GW!! 自由すぎて楽しい。毎月欲しい。 今年6回目の帰省。もはや久しぶりでも何でもない。 Mini Oneの抹茶小倉もち Mini Oneが美味しいのは、お店で一つ一つ丁寧に焼いているから。焼き立てを、お好きなだけ、あなたの元に。|Mini One 実家に置いてあって…

ボブと初ピアス

髪伸びてきた〜。 2月にセミロングからボブにしました。 ずっと長かったので短いのが楽しいです。 シャンプー、ドライヤーがすごく楽。ラーメン食べやすい。 さらに短くしたいけど、しばらくは髪が跳ねるギリギリの長さまで伸ばそうと思います。 ▼人生初ピ…

【コメダ】あみ焼きチキンホットサンドが美味しい

最近食べた美味しかったもの コメダのあみ焼きチキンホットサンド(760円) 初めて食べたけどめちゃくちゃ美味しい。 お肉たっぷりで肉汁じゅわ〜 パンも外側がカリっと焼けてて最高だった( *´Д`*) コメダ行ったらぜひ!

【持ちもの】かばんの中身

かばんの中身を公開します。 ・普段(仕事以外)の持ち物 ▶︎リュック いつもリュックが多いです。ライブハウスへ行くときはメッセンジャー。 ▶︎財布(ICカード、鍵、絆創膏) お金以外にいろいろ入ってます。 ▶︎ウォークマン 移動中は音楽。 ▶︎ハンカチ シロクマ…

【2017年】やりたいことリスト

あけましておめでとうございます。 2016年に引き続き、 2017年もやりたいことリストを作ったので公開します。 全部で28個あります。 ■やりたいことリスト2017 【お出かけ編】 (01)ダーツの旅をする。 面白そう。ダーツはたぬきに借りる。 (02)伊根の舟屋…

さよなら2016年

今年も1年お世話になりました。 ■2016年は・・・ 仕事を辞めたり、 実家を出て東京に来たり、 ルームシェアを始めたり、 自由気ままにあっちこっち旅に出かけたり、 転職したり、 いつもはあっという間の1年なのに、今年は何だか長かったです。 一緒に…

マサムネさん誕生日おめでとう

12月21日 マサムネさん49歳の誕生日。 スピッツ好き! 夏に行った醒めない展の写真貼っていきます。 マサムネさんおめでとうございます。

10個手放す【2】

ちょうど1年前の9月16日に書いた10個捨てる記事。 今年もやってみました。 ▼手放すモノ 番号を付けます。 ①ハーシェルのリュック 調べたら買ったのが2013年の9月。 ちょうど3年でした。 ほつれて穴があいたので手放します。 ②イヤホン ウォーク…

おうちごはん

今日のごはん ・納豆アボカ丼 (豆腐、もやし、長芋、アボカド、納豆、プチトマト、ブロッコリースプラウト、醤油、山葵、亜麻仁油) ・野菜スープ (もやし、海苔、小松菜) 海苔は、すみれさんが泊まりに来てくれたときのお土産です。汁物によく入れてる。おい…

ap bank fes 2016 石巻に行ってきます

ap bank fes 2016に行ってきます! 石巻に行きます。わたしにとって初めての東北!! ▼食べたいものリスト 東北のごはんも楽しみです。 ■及川食堂 やっぱりお肉!! 気仙沼ホルモンって気になる。食べてみたい。 ■食堂パレス 創業60年。 長年石巻で愛されて…

ダイエットのご褒美にサーモン買った

昨日Twitterにて 【今日の目標】昨日より0.4kg減する 【達成したら】400円以内でご褒美 【だめだったら】プランク60秒 宣言!!! 結果 0.7kg減!!わーい! 夜はお味噌汁と少々のおかずにしたら減りました。 ご褒美どーーーん 【中身】ベビーリーフ、豆腐、…

【6月】東京ルームシェア生活の家計簿

東京ルームシェア生活の家計簿 6月から家計簿をつけ始めました。 節約はあまり意識せず、まずは1ヶ月にどれだけのお金を使っているのか把握するために始めました。 東京23区内、女2人暮らしのルームシェア わたしが使った分(1人分)です。 ▼総支出 165,…