すんすんらんど

僕はノータリン

12月の目標【食費・早起き・料理・ダイエット】

 

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今日のお弁当

お味噌汁は、[玉ねぎ、舞茸、わかめ、切干大根、ブロッコリー]

お味噌汁が超美味しかった。

 

【12月の目標】

(1)食費23,000円以内

11月(21,000円)より2,000円増やしてみた。料理たくさんしたい。緑黄色野菜いっぱい買いたい。11月は1人外食しなかったけど12月はしたい。節約じゃなくて、自分が決めた食費の範囲で贅沢したい。

 

(2)毎日6:40までに起きる

11月(6:50)より10分早くしてみた。夜に予定が増えるけど起きられるだろうか?

 

(3)レシピを見て料理を10品作る

料理できるようになりたい。

 

(4)-4kg(11月より-0.7kg)

年内-5kgを目指してたけど4kgに変更。12月は外食が増えるから多分思い通りに減らないと思う。ストイックさはないけど、0.7kgでも減ったらすごく嬉しい。

 

あとはその時々で気になることを色々やってみたい。今一番の関心はアレルギー対策。

おわり

11月の目標ふり返り【食費・早起き・掃除・ダイエット】

 

 

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最近食べ物をいただくことが多くて嬉しい。写真には写ってないけど今日は柿をもらった。

 

【11月の目標のふり返り】

(1)食費21,000円以内
1日700円×30日

◎ 20,751円。25日(土)に残金249円になって残り5日どうしよ〜って思ってたけどまぁ何とかなった。

 

(2)毎日6:50までに起きる
何も意識してなかった10月の達成度は20/31。寒くなってきて寝るのも起きるのも遅くなってきてるのでどうにかしたい。

お休みの日も変わらず毎日6:50までに起きた。起きる時間が一定だと目覚ましをかけ忘れても自然と起きる。
寝る時間も毎日0:00より前に寝た。

 

(3)朝10秒掃除する
英語に続く2つ目の小さな習慣。ひそかに課していた朝5分掃除が習慣化できなかったので10秒にして再チャレンジしてみる。なんてショボいんでしょう。毎朝掃除してから出勤する生活に憧れている。

10秒じゃなく、毎朝5分掃除ができた。起きる時間が一定だったからできたのかも。

 

(4)今年のベスト体重記録
(`Д´)g

途中から達成できない気がしたので、毎日目標カロリーをTwitterに書くようにしてみた。1400-1500kcal生活を19日間続けたら達成できた。

今年の目標(-5kg)は達成できないかもしれないけど、やれるところまでやりたい。

 

【まとめ】

4項目全て◎!わーい!

12月の目標は多分明日書きます。

チーズインハンバーグを作った【米粉】

 

チーズインハンバーグを作った。

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玉ねぎをみじん切り。ちょっと泣いた。

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電子レンジがないのでフライパンで炒める。

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ボウルの代わりに炊飯器のお釜。

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混ぜるの楽しい。

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フライパンに入れてからフライ返し持ってないことに気づく。

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箸で無事ひっくり返せた。

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ソースを入れて

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じっくり煮込んだ後、完成!

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チーズが少しとろり。

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【参考にしたレシピ】

 簡単♡チーズインハンバーグ by Mo08 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが279万品

 

【材料変更したところ】

・合挽き肉→豚挽肉

・パン粉→米粉

・こしょう、ナツメグ→なし

特に大きな問題はなかったと思う。

米粉でも作れたのが嬉しい。

 

【失敗したところ】

ソースが少し少なかった。煮詰め過ぎた?

 

【感想】

ハンバーグ初心者だけど美味しく作れた〜。クックパッドありがとう。

案外ないものは別のもので何とかなる気がする。もっといろんな定番料理を作ってみたい。

美容院へ行ってきた

 

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髪の毛カットしてきた。

5センチ以上切ったと思う。最後に巻いてもらったので少し短く見える。

みどりさん(id:midori32)の行ってる美容師 榛葉さんのところへ行ってきた。

Hairpedia -ヘアペディア- | 原宿・表参道で働く美容師が髪の毛やヘアスタイルに関するあなたの悩みや疑問に答える百科事典

 

丁寧にカットしてもらえたな〜というのが一番の感想。
カットでこんなにじっくり切ってもらったことってないかも?
ヘッドスパは不思議な感じ。頭がシャキッとして気持ちよかった。
 

髪の毛の乾かし方、トリートメントの選び方など聞いたので実践していこうと思う。

髪質褒めてもらえて嬉しかった。

髪質は、半分は生まれもったもの、半分は食べ物、睡眠、日々のケアなどだそう。髪がきれいな人って素敵だなぁと思うからちゃんとお手入れしよう。

 

榛葉さんの言う通り、髪の毛を伸ばすなら3月ぐらいからかな。

冬は首回りがモコモコしてるから伸ばすより維持したほうがいいそうで。ハネるのいやだ。

 

あとは榛葉さんもMr.Childrenが好きなのでその話とか、
愛知県に住んでたときがあったそうなので方言の話もした。私はいまだに訛ってると言われる。

「でしょ〜↑」とか共感マックスな感じがするからついつい言っちゃう。東京は「でしょ!」最初指摘されたときはクールかよ!と思った。

話が面白くてよく笑った。

 

休日の原宿はとんでもなかった。魂ぬけた。

東京なんて人が多すぎて無理って言ってる人はこのことを言ってるんだと思った。こんなところばかりじゃないのよと地元の友達に言いたい。 

定食屋の生姜焼き【世界一美味しい煮卵の作り方】

 

はらぺこグリズリーさん(id:kakashibennett)の『世界一美味しい煮卵の作り方』に載っていた「定食屋の生姜焼き」を作った。

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材料はシンプルだけど、簡単に作れて美味しい。

 

煮卵本について

3月の佐々木さん×YADOKARIさんのイベントにリスナーとして来ていたグリズリーさん本人から買った。

「今日はプレゼントするつもりで持ってきたのでお金はいいです!」って言ってたけど、買いたい人が多くてあっという間に売り切れてた。

発売当初から人気すごいなって思ってたけど、今や27万部超え、レシピ本大賞受賞!めちゃくちゃすごい!

また本出たら買いたい。

世界一美味しい煮卵の作り方 家メシ食堂 ひとりぶん100レシピ (光文社新書)

世界一美味しい煮卵の作り方 家メシ食堂 ひとりぶん100レシピ (光文社新書)

 

あ〜料理上手になりたい。

ごまパンが大好きって話とお題箱はじめました

 

今日のお弁当

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・鶏胸肉、かぼちゃ、プチトマト

・豆入りごま塩ご飯

・鍋(こんにゃく、白菜、もやし、エリンギ、生姜)

ごま美味しい。ごま大好き。ごまが入ってるパンも超好き。

 

▼昔実家で撮った写真だけど、このパン大好き。

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もちもちした食感とごまが合ってて超美味しい。

そのままでも美味しいけどトースターで少し焼くと、もちもちにカリッとした食感が加わってさらに美味しい。

こんなに美味しいのにあんまり見かけない。最近はパンコーナーに行かないせいでもあるけど。今度から探してみようかな。

 

お題箱はじめました
すんこ(すんすん🍣三らんど)さんのお題箱

Twitterでも告知したけど、お題箱をはじめました。
匿名で質問できるので、何でも何度でもお気軽にどうぞ。今日の夕飯何にしよう?とかどうでもいい内容でも喜んで答えます。

答えはすんこ(すんすん🍣三らんど) (@sunsunland_) on Twitterでつぶやくのでぜひぜひ〜。

 

お題箱、はじめてみたら意外と楽しい。誰が送ってるのか分からないところも面白い。答えにくいお題もくるけど、そういう風に思う人もいるんだなぁ〜へぇ〜って思うくらい。そういうときはお題伏せて答えたりします。

おわり

小さな習慣2つ目&11月の目標

 

お弁当

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メカジキ

今日はカボチャ多め。手抜き感すごい。

もう10月もおわり。雨降ってた記憶しかない。

 

11月の目標

(1)食費21,000円以内

1日700円×30日

 

(2)毎日6:50までに起きる

何も意識してなかった10月の達成度は20/31。寒くなってきて寝るのも起きるのも遅くなってきてるのでどうにかしたい。

 

(3)朝10秒掃除する

英語に続く2つ目の小さな習慣。ひそかに課していた朝5分掃除が習慣化できなかったので10秒にして再チャレンジしてみる。なんてショボいんでしょう。毎朝掃除してから出勤する生活に憧れている。

 

(4)今年のベスト体重記録

(`Д´)g

 

かぼちゃの おば け

ハロウィン何もしてない。いつも何もしない。地味ハロウィンはホテルで朝食を取りに行く人が好き。

 

おやすみ!