すんすんらんど

僕はノータリン

今年の目標3つ【2018年】

 

 f:id:sunsunland-dayo:20180108223621j:image

2018年は末吉〜

 

今年の目標

去年まではやりたいことリストをたくさん書いていたけど、中途半端になってしまって意味がないので、今年は目標を3つに絞りました。達成したい順です。

 

1.健康的な食生活で体質改善

12月の途中から始めたアレルギー体質改善。年末年始は難しかったけれど、意識していた分、良くないものの摂取は減らせたと思う。

良いものを入れるより良くないものをなるべく入れないこと。これが一番大事。

和食中心、栄養バランスを考えた食事を摂る。早寝早起きをする。今年はきっと良くなる。

 

2.痩せること&維持すること

去年の目標は-5kg  結果は-3.3kg

5月の誕生日までに残り-1.7kgを達成したい。

いつもここからが減らないので難しいかもしれないけど諦めたくない。

維持しなければ意味がないので、続かないことはしない。あくまで健康的に。カロリー計算は去年に引き続き毎日したい。筋トレも。

 

3.英語学習

今年はちゃんと英語を勉強したい。TOEICを受ける。

 

今年は不思議ととてもいい予感がしています。つまり今年は私のターン!( ^_^)/

ブログ上での挨拶が遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします。

キッチンと調理器具【一人暮らし】

 

f:id:sunsunland-dayo:20180108184043j:image

小さめのキッチン

 

写真に写っている調理器具など

▼深めのフライパン(20cm)

お鍋兼フライパン。お湯を沸かすときも炒めものをするときもこれ一つ。 

コンロが一つしかないので一つで十分。

自炊は毎日しているけど、今のところ特に問題はない。

和平フレイズ フライパン 20cm IH対応 超深型 ダブルマーブル WR-5949
 

▼おたま

お鍋に傷がつきにくいおたま。目盛り付き。

フライパンと色が合っててお気に入り。

浄水器

家にいるときはいつもお水を飲んでるので、浄水器は必須。料理に使うお水にも。

実家にはポット型がありますが、濾過を待つのが面倒&冷蔵庫の場所をとるので蛇口タイプが便利です。

 

リクエストをいただいて、部屋のほんの一部だけ載せてみました。

もうミニマリストの流行は終わった?かもしれないけど、これから少しずつ持ちもの記事を増やそうかなと思っています。

化粧品はまた後日に。

ライブ歴 2016-2017

 

f:id:sunsunland-dayo:20180106183044j:image

写真は2017年Mr.Childrenナゴヤドームより(最後撮影OK)

 

【2016】

4/30 め組、サイダーガール、感覚ピエロ/TSUTAYA O-nest

5/10 スキマスイッチ/日本特殊陶業市民会館(名古屋)

6/17 め組、Halo at 四畳半、LILI LIMIT/TSUTAYA O-nest

6/25 Mr.Children(GBGB)/グリームドーム前橋

7/5   桜井和寿(ゴールデンサークル)/日本武道館

7/30 Mr.Children(ap bank fes 石巻)/石巻港雲雀野埠頭

9/2   め組/TSUTAYA O-WEST

9/30 小山田壮平/渋谷クラブクアトロ

10/7 Mr.Children/日本武道館

計9ライブ

 

【2017】

3/9    藤巻亮太/Zepp DiverCity

4/10  ウカスカジー(アカリトライブ)/東京国際フォーラム

4/30  スキマスイッチTRICERATOPS/名古屋国際会議場

6/11  Mr.Children25周年/ナゴヤドーム

8/6    Mr.Children25周年/日産スタジアム

8/16  スピッツ30周年/日本武道館

スピッツ30周年ライブへ行ってきた【武道館】【ネタバレ・セトリ・MCあり】【8/16ライブレポ】 - すんすんらんど

9/18  ウカスカジー/豊洲PIT

10/13 小山田壮平/渋谷クラブクアトロ

10/25 め組インストアライブ/タワレコ渋谷

11/24 め組/代官山UNIT

計10ライブ

 

2015年以前はチケット集めないと書けないのでまたいつか。

2018年は今のところ6/10スキマスイッチ(名古屋)が決定。フラフラは当落待ち。

今年もライブが楽しみ!

さよなら2017年

 

f:id:sunsunland-dayo:20171231201640j:image

実家にて年越しうどん&煮物。本当はかき揚げがのってるけど、体質改善中なのでやめておいた。煮物がすごく美味しかった。

 

【今年の個人的なニュース】

1.初の一人暮らし

1人楽しい。超自由!全ての決定権は私にある。

2.桜井さんのサインを手に入れる

今でも信じられない。山野楽器さん、桜井さんありがとう。私の宝物です。

3.Mr.Childrenスピッツ アリーナ当選

Mr.Children25周年、スピッツ30周年をアリーナで観られて嬉しかった。

4.イタリアのミニマリスト取材

佐々木さんの紹介で、ミッドとルームシェアのお部屋で取材を受けた。イタリア人自由で楽しかった。

5.出会いに恵まれた

人付き合いは苦手だし相変わらず人見知りするけど、今年も出会い運に恵まれてたなって思う。

 

短いけど、どうしてもこのタイトルでブログが書きたかった。

今年も1年ありがとう。

さよなら2016年 - すんすんらんど

さよなら2015年 - すんすんらんど

12月の目標ふり返り【食費・早起き・料理・ダイエット】

 

f:id:sunsunland-dayo:20171231182545j:image

この前食べたフレンチ。お魚メニューを選んだけどどれもすっごく美味しかった。お魚料理のレパートリー増やしたい。

 

【12月の目標ふり返り】

(1)食費23,000円以内

11月(21,000円)より2,000円増やしてみた。料理たくさんしたい。緑黄色野菜いっぱい買いたい。11月は1人外食しなかったけど12月はしたい。節約じゃなくて、自分が決めた食費の範囲で贅沢したい。

◎ 22,911円。計画性がなさすぎて、後半になるにつれてとてもヒヤヒヤした。最終日は野菜ゼロ、たんぱく質は大豆しかなかった。でもゲームみたいで楽しかった。

 

(2)毎日6:40までに起きる

11月(6:50)より10分早くしてみた。夜に予定が増えるけど起きられるだろうか?

 起きた。すっかり慣れた。基本日付変わる前就寝だったけど、12月だから1:00以降に寝た日もあった。でも睡眠リズムを崩したくないから朝はちゃんと起きた。

 

(3)レシピを見て料理を10品作る

料理できるようになりたい。

◎ また別で記事書きます。食費でも書いた通り、計画性なさすぎて後半ほしい食材が買えず、やたら材料の少ない炊き込みご飯を量産した。あまり意味ない。

 

(4)-4kg(11月より-0.7kg)

年内-5kgを目指してたけど4kgに変更。12月は外食が増えるから多分思い通りに減らないと思う。ストイックさはないけど、0.7kgでも減ったらすごく嬉しい。

× 予定より人とご飯食べることが多くて難しかった。でも楽しかったからまぁいいや。減ってないけど数日で調整できてるので特にリバウンドもしてない。

今年は-3.3kgでおわりです。ここ数年だと一番軽い。5kgは来年の誕生日までにかな。

 

【まとめ】

3/4◎です。また来年!

今年はまだ短いブログ更新予定。

12月の目標【食費・早起き・料理・ダイエット】

 

f:id:sunsunland-dayo:20171201072506j:image

今日のお弁当

お味噌汁は、[玉ねぎ、舞茸、わかめ、切干大根、ブロッコリー]

お味噌汁が超美味しかった。

 

【12月の目標】

(1)食費23,000円以内

11月(21,000円)より2,000円増やしてみた。料理たくさんしたい。緑黄色野菜いっぱい買いたい。11月は1人外食しなかったけど12月はしたい。節約じゃなくて、自分が決めた食費の範囲で贅沢したい。

 

(2)毎日6:40までに起きる

11月(6:50)より10分早くしてみた。夜に予定が増えるけど起きられるだろうか?

 

(3)レシピを見て料理を10品作る

料理できるようになりたい。

 

(4)-4kg(11月より-0.7kg)

年内-5kgを目指してたけど4kgに変更。12月は外食が増えるから多分思い通りに減らないと思う。ストイックさはないけど、0.7kgでも減ったらすごく嬉しい。

 

あとはその時々で気になることを色々やってみたい。今一番の関心はアレルギー対策。

おわり

11月の目標ふり返り【食費・早起き・掃除・ダイエット】

 

 

f:id:sunsunland-dayo:20171130125333j:image

最近食べ物をいただくことが多くて嬉しい。写真には写ってないけど今日は柿をもらった。

 

【11月の目標のふり返り】

(1)食費21,000円以内
1日700円×30日

◎ 20,751円。25日(土)に残金249円になって残り5日どうしよ〜って思ってたけどまぁ何とかなった。

 

(2)毎日6:50までに起きる
何も意識してなかった10月の達成度は20/31。寒くなってきて寝るのも起きるのも遅くなってきてるのでどうにかしたい。

お休みの日も変わらず毎日6:50までに起きた。起きる時間が一定だと目覚ましをかけ忘れても自然と起きる。
寝る時間も毎日0:00より前に寝た。

 

(3)朝10秒掃除する
英語に続く2つ目の小さな習慣。ひそかに課していた朝5分掃除が習慣化できなかったので10秒にして再チャレンジしてみる。なんてショボいんでしょう。毎朝掃除してから出勤する生活に憧れている。

10秒じゃなく、毎朝5分掃除ができた。起きる時間が一定だったからできたのかも。

 

(4)今年のベスト体重記録
(`Д´)g

途中から達成できない気がしたので、毎日目標カロリーをTwitterに書くようにしてみた。1400-1500kcal生活を19日間続けたら達成できた。

今年の目標(-5kg)は達成できないかもしれないけど、やれるところまでやりたい。

 

【まとめ】

4項目全て◎!わーい!

12月の目標は多分明日書きます。