21:59-6:18(8:19) 朝ごはん ・プチトマト、卵 ・白米(雑穀米、豆、ひじき、卵、醤油) 昼ごはん ・白米(雑穀米、豆、ひじき、卵、醤油)、ふりかけ ・プチトマト、かぼちゃ、レタス ・謎の創作料理(ナス、舞茸、玉ねぎ、鶏もも肉、生姜、黒胡椒、塩) ・味噌汁(…

23:47-6:16(6:29) 朝ごはん ・プチトマト ・鮭、納豆、海苔、亜麻仁油 ・白米(豆、ひじき、雑穀米) 昼ごはん ・プチトマト、かぼちゃ、レタス、鮭 ・謎の創作料理(鶏もも肉、玉ねぎ、ナス、舞茸、塩、黒胡椒、生姜) ・白米(豆、ひじき、雑穀米、黒ごま、ふり…

23:33-6:28(6:55) 今日のお弁当 昨日作った謎の創作料理(ゆで卵の上)は美味しかった。最低限塩さえあればもう何でも美味しく食べられる気がする。もも肉だと油も使わない。 かぼちゃは味付けなしだけど美味しかった。かぼちゃもゆで卵も炊飯器でお米と一緒に…

休日の朝 贅沢の極み ９月になった。 本当に涼しい。１日から秋服を着て行った。 今週は締めもあって少し慌ただしかった。慣れない仕事をいくつかした。大した用事じゃないけど珍しく社外に出た。気分転換になった。サラリーマンがベンチに座ってスマホを眺…

2017年8月の家計簿 ・東京(23区内)・一人暮らし・アラサーOL 総支出 163,512円 ▼食費 22,958円 ・食料 19,458円 ・１人ランチ 1,000円 ・お菓子 85円 人と食べたら交際費、一人なら食費に入れています。 お昼は毎日お弁当。仕事中に飲むのは豆乳、あったかい…

SPITZ 30th ANNIVERSARY TOUR “THIRTY30FIFTY50” 日本武道館(3日間のうち初日の8/16)に行ってきた。 さかなクンを見つけた。かわいい。さかなクンは２日目に魚の帽子をかぶって見に来てたらしい。 MC ・今日は楽しい夜にしますので、みんなスピッツについて…

23:02-6:23(7:21) 朝ごはん ・卵かけご飯(白米、黒ごま、豆、鶏胸肉)、プチトマト ・味噌汁(豆腐、わかめ、椎茸) 昼ごはん ・納豆ご飯、プチトマト ・味噌汁(とろろ昆布、豆腐、わかめ) ・巨峰、海苔 間食 ・干し芋 夜ごはん ・プレーンヨーグルト 間食で干…

23:29-6:21(6:52) 朝ごはん ・ぶり、プチトマト、白米(黒ごま、はと麦、豆)、納豆、亜麻仁油 ・味噌汁(玉ねぎ、わかめ、椎茸) ・プレーンヨーグルト、巨峰 昼ごはん ・ぶり、プチトマト、白米(黒ごま、はと麦、豆、鶏胸肉) ・味噌汁 いつもお米の上にフィッ…

初めて枝豆を買った。 枝豆の茹で方も全然知らなかったのでネットで調べながら。枝豆のふちをハサミで切って、塩もみして沸騰したお湯の中へ。 茹でてる間ドライヤーをかけながら待つ。部屋中においしそうな香りが漂う。 もう遅い時間なので食べるのは明日の…

朝 アキさん、涼さん、大豆さんと銀座でお寿司。 もりもり食べた。いまいちお魚の名前と見た目が一致しないけど何食べても超おいしい。 夜 新宿でMalzackさんオフ会 朝会ってた大豆さん、アキさんも一緒。ともきっくさん、うみさんお久しぶり。 ずっと会って…

大崎のダイワロイネットホテルに入ってるイルキャンティで食べたパスタ トマト系のパスタほんっとおいしい。ボリュームたっぷり。 ブラッドオレンジジュース初めて飲んだ。Mr.Childrenがブラオレをリリースしてからずっと飲んでみたかった。今更だけど達成。…

23:28-6:28(7:00) 久しぶりの雨。 ・サラダ(大根、わかめ、トマト、ポン酢)・鶏もも肉(塩、黒胡椒)トマトまるまる一個入れたら大根が見えなくなった。 ‪７月の睡眠記録 ７月は今のところ1:00以降に寝た日が１日もない。 睡眠の記録は去年９月から毎日してき…

Testosteroneさんがブログで紹介していたマクロ管理法をやってみた。 マクロ管理法は、簡単に言うとカロリーとPFCバランスを守る食事方法。なんと新刊『筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』の最も大事なことが書かれている2章の内容をまるまる…

21:43-5:59(8:16) また８時間寝た。お布団干した。 職場のデスクの上のカエルちゃん。カエルちゃんはストイックなので先週からずっと腕立て伏せをしている。 朝、「メールおかしくないですか？」って聞かれた。そういえば昨日帰った後のメールしか受信してな…

あぁお口に合いましたか〜 新宿東口の広州市場の冷やし鶏塩ワンタン麺 めちゃくちゃ美味しかった。ワンタンも超美味しい。生姜をかけて食べるのが特に好き。というか１個目生姜かけたら美味しくて以後生姜しかかけてない。 [食べログ]アクセスが制限されてい…

21:40-6:03(8:23) 早く寝たから早く起きるかと思いきや8時間寝ていた。目覚ましが鳴ってなかったらもっと寝てたと思う。 今日のテキトーお弁当＋お味噌汁 ・白米、黒米、黒豆、鶏胸肉、プチトマト ・お味噌汁は、切り干し大根、椎茸、わかめ 昨日は台風のた…

【ウルトラライトを巡る旅の本棚】 少しシェア。ぼくモノも置いてあった。初めて代官山で降りたけど、噂通りオシャレな街だった。写真は代官山蔦屋書店。オシャレ＆かわいい。 先月(６月)のテーマは「減らす」 【減ったもの】 ・支出 意識したのは食費。無駄…

知る人ぞ知る池袋のオーガニックバー 「たまにはTSUKIでも眺めましょ(たまTSUKI)」へ昨日行ってきました。 ▼昨日のまとめ ・メンバー(A1理論、はちさん、ちえりさん、佐々木さん)大豆さんはお仕事長引いて来れず残念。 ・兄さん(A1理論)が成長期であることに…

いつも通り朝起きる。ご飯を食べてのんびり過ごしてから図書館。その後スーパーでお買い物。家に帰る途中日向ぼっこ中のねこに遭遇する。ちょうどいい大きさのブロックだね。 家に着いてから今日を逃しちゃならんとせっせとシーツを洗って布団を干す。昨日の…

『モバイルボヘミアン - 「移動生活」から学んだ７つのこと』 BOOK LAB TOKYOで行われた四角大輔さんのイベントへ行ってきました。開場時間に向かうと既に長蛇の列。年齢層は30前後が多かったと思う。 【心に残った言葉】 ・仕事と遊びに垣根を作らない。 ・…

はび&じぇんの日。3人で会うのはじぇんの結婚式以来。じぇんのショート似合ってた。 美味しくてベーグルを2個も食べた。さらにハービーがチーズケーキをくれた。チーズケーキ超好き。 やっぱり毎日お米食べてるからかな、たまにパン系食べると特別感がすごい…

GW！！ 自由すぎて楽しい。毎月欲しい。 今年６回目の帰省。もはや久しぶりでも何でもない。 Mini Oneの抹茶小倉もち Mini Oneが美味しいのは、お店で一つ一つ丁寧に焼いているから。焼き立てを、お好きなだけ、あなたの元に。｜Mini One 実家に置いてあって…

髪伸びてきた〜。 ２月にセミロングからボブにしました。 ずっと長かったので短いのが楽しいです。 シャンプー、ドライヤーがすごく楽。ラーメン食べやすい。 さらに短くしたいけど、しばらくは髪が跳ねるギリギリの長さまで伸ばそうと思います。 ▼人生初ピ…

最近食べた美味しかったもの コメダのあみ焼きチキンホットサンド(760円) 初めて食べたけどめちゃくちゃ美味しい。 お肉たっぷりで肉汁じゅわ〜 パンも外側がカリっと焼けてて最高だった( *´Д｀*) コメダ行ったらぜひ！

かばんの中身を公開します。 ・普段(仕事以外)の持ち物 ▶︎リュック いつもリュックが多いです。ライブハウスへ行くときはメッセンジャー。 ▶︎財布(ICカード、鍵、絆創膏) お金以外にいろいろ入ってます。 ▶︎ウォークマン 移動中は音楽。 ▶︎ハンカチ シロクマ…

あけましておめでとうございます。 2016年に引き続き、 2017年もやりたいことリストを作ったので公開します。 全部で28個あります。 ■やりたいことリスト２０１７ 【お出かけ編】 (01)ダーツの旅をする。 面白そう。ダーツはたぬきに借りる。 (02)伊根の舟屋…

今年も１年お世話になりました。 ■２０１６年は・・・ 仕事を辞めたり、 実家を出て東京に来たり、 ルームシェアを始めたり、 自由気ままにあっちこっち旅に出かけたり、 転職したり、 いつもはあっという間の１年なのに、今年は何だか長かったです。 一緒に…

12月21日 マサムネさん49歳の誕生日。 スピッツ好き！ 夏に行った醒めない展の写真貼っていきます。 マサムネさんおめでとうございます。

ちょうど１年前の９月１６日に書いた１０個捨てる記事。 今年もやってみました。 ▼手放すモノ 番号を付けます。 ①ハーシェルのリュック 調べたら買ったのが２０１３年の９月。 ちょうど３年でした。 ほつれて穴があいたので手放します。 ②イヤホン ウォーク…

今日のごはん ・納豆アボカ丼 (豆腐、もやし、長芋、アボカド、納豆、プチトマト、ブロッコリースプラウト、醤油、山葵、亜麻仁油) ・野菜スープ (もやし、海苔、小松菜) 海苔は、すみれさんが泊まりに来てくれたときのお土産です。汁物によく入れてる。おい…