すんすんらんど

僕はノータリン

『小さな習慣』を読んで始めること

0:54-6:40(5:46) 朝ごはん ・鯖、納豆 ・白米(雑穀米、しらす、豆、ひじき) 昼ごはん ・鯖、じゃがいも ・白米(雑穀米、しらす、豆、ひじき)、梅干 ・味噌汁(切り干し大根、わかめ、黒ごま) 仕事中 ・はと麦茶、無調整豆乳、ソイジョイ 夜ごはん ・プレーン…

トリトンのお寿司とチーズケーキ食べ比べツアー【平日夜のソラマチ】

平日夜に北海道で有名なチェーン店(?)トリトンでお寿司&チーズガーデンでチーズケーキの食べ比べをしてきた。 この組み合わせなんて贅沢なんだろう♡ ▼まずは、トリトン! 炙りえんがわ〜 アキさん(id:ak66g)とたぬきが頼んでるの見て美味しそうだったから頼…

おやつはピノ

0:24-6:38(6:14) 朝ごはん ・納豆アボカドご飯 ・鮭、プチトマト、じゃがいも 昼ごはん ・ふりかけご飯(白米、雑穀米) ・鮭、じゃがいも、プチトマト、アボカド ・味噌汁(小松菜、切り干し大根) 仕事中 ・無調整豆乳、はと麦茶、ピノ 夜ごはん ・プレーンヨ…

Malzackさんセラピーと小籠包チューチューの会

連休1日目 午前Malzackさんのヘッドセラピー 先週1週間で先月1ヶ月分の残業をしたのですごく疲れていた。セラピー中は度々意識が飛んでた。いい匂いがして心地よくて癒された。また受けたい。 写真はMalzackさんからいただいたカモミール。コップがおしゃれ…

お弁当3日分

22:58-5:59(7:01) 今週のお弁当 1日分撮り忘れてる。まぁいいや〜 鶏挽肉(胸肉)に生姜、マヨネーズ、刻んだ豆と舞茸を入れた謎料理(1、2枚目)を作った。味付けは塩で十分美味しい、ポン酢で食べても美味しい。シンプルな味。 今日は残業多め。監査で忙しい。…

面談と10月

22:54-6:33(7:39) 金曜日のお弁当 ・白米、雑穀米、梅干し ・鮭、じゃがいも、プチトマト、アボカド ・味噌汁 面談 職場で面談をした。CADやる?って話になった。でもそもそもCADを分かっていない。設計?で使うみたいなぼやーんとしたイメージ。どうやって…

お米もらった

23:29-6:25(6:56) 朝ごはん ・プチトマト、かぼちゃ ・卵かけひじきご飯 昼ごはん ・プチトマト、かぼちゃ ・鶏もも肉とこんにゃくと小松菜とサラダ菜(マヨネーズ、塩、生姜) ・ひじきご飯(雑穀米)、ふりかけ ・味噌汁(玉ねぎ、わかめ、椎茸) 仕事中 ・無調…

【タルマーリー】秋のパン祭り

三越で23日限定で販売してたタルマーリーのパンを買った。東京でタルマーリーのパンが買えるなんて嬉しい!! 秋のパン祭り!と称して1日で全部食べた。 ・ゴーダチーズ×クミンシードのパン チーズ欲満たされる。 ・イチジクとカシューナッツのパン イチジ…

偉い教授も専門家も分かってないよなぁ

23:24-6:30(7:06) 朝ごはん ・卵かけアボカドひじきご飯 ・さんま缶、プチトマト、サラダ菜 ・味噌汁(小松菜、椎茸、わかめ、サラダ菜、マヨネーズ) なんだか彩りが良い。さんまの秋感。 多いかなって思ったけど実際そんなこともなくあっという間に完食した…

体脂肪よ燃えよ

23:34-6:02(6:28) 朝ごはん ・鶏もも肉とこんにゃくとサラダ菜と小松菜 ・卵かけアボカドひじきご飯(白米、雑穀米) 昼ごはん ・鶏もも肉とこんにゃくとサラダ菜と小松菜 ・ひじきご飯(白米、雑穀米)、ふりかけ ・味噌汁(小松菜、椎茸、わかめ) 仕事中 ・無調…

肩幅いらない

22:18-6:12(7:54) 最近にしては早寝です。やったー! 今日のお弁当 お味噌汁は、切り干し大根、小松菜、椎茸、わかめ 朝脱ぎ捨てた服を手放そうと思う。今流行りの袖がぶわっと広がってる服。今月買ったばかりだけど、袖が広がりすぎてて強そうに見える。私…

しょいこんでる間違いならうすうす気づいてる

金曜のお弁当 昨日のお弁当 今日のお弁当 3日分。写真だけ撮って載せてなかった。 先週木曜で転職して1年経った。半年ニートだったから自分がもう一度ちゃんと働けるのかすごく不安だった。でも、案外なんとかなるもの。 スピッツのラズベリーの おかしい…

年末年始に撮った写真【2016】【2017】

年始に書いて下書きに入ってた記事。ルームシェアしてたときの同居人MIDのセクシー写真もあるよ。お宝だよ。 ■2017年の初写真 見知らぬかわいいにゃんこ 撫でてる間に電車は行ってしまった。かわいいから仕方ない(*´Д`)かわいいは正義! 実家でお雑煮。 一昨…

何もかもが満たされた夜ほど眠れなくなる

22:43-6:16(7:33) 朝ごはん ・白米(雑穀米、黒ごま、豆) ・納豆、亜麻仁油、プチトマト、りんご ・鶏もも肉と玉ねぎの塩炒め プチトマトはイベントで買った智頭町のプチトマト。 昼ごはん ・白米(雑穀米、黒ごま、豆)、ふりかけ ・鮭、プチトマト、レタス ・…

黒髪と揚げ物とパンとMr.Children

美容院へ行った。先月もカットカラーしたけど、今月も。髪色を地毛にしようと思っててだんだん茶色くなってきたから再び黒く。 でも今回はもしかしたら黒くなりすぎた?かもしれない。案外ちょっと茶色くなってきた色も良かった気がするから自分何やってるん…

【智頭町イベントin東京】タルマーリーのパンを食べた

21:49-5:51(8:02) 金曜日早く寝て土曜日早く起きるの好き。朝目覚めたとき最高の気分。何しようってウキウキする。 ゴミの日なのであらゆる野菜、果物の皮をむいた。巨峰を大量に食べた。 冷蔵庫の中をきれいに掃除した。 用事を済ませた後、半蔵門駅近くの…

出会った日の僕らの前にはただ美しい予感があって

0:44-6:23(5:39) 朝ごはん ・白米(雑穀米、豆)、納豆、豆腐 ・アボカド(わさび醤油) ・さんま缶 昼ごはん ・白米(雑穀米、豆)、ふりかけ ・かぼちゃ、さんま缶 ・アボカド(わさび醤油) ・味噌汁(わかめ、椎茸、玉ねぎ) さんまはアボカドの下に入ってる。 仕…

うめしゅかい

22:51-6:10(7:19) 朝ごはん ・卵かけご飯(豆、雑穀米、椎茸、亜麻仁油) ・アボカド(わさび醤油) ・鮭 昼ごはん ・白米(豆、雑穀米、椎茸)、韓国のり ・かぼちゃ、レタス、アボカド(わさび醤油) ・鮭 ・味噌汁(ナス、わかめ) アボカド大好き。近所のスーパー…

3ヶ月以内に叶えてること

21:59-6:18(8:19) 朝ごはん ・プチトマト、卵 ・白米(雑穀米、豆、ひじき、卵、醤油) 昼ごはん ・白米(雑穀米、豆、ひじき、卵、醤油)、ふりかけ ・プチトマト、かぼちゃ、レタス ・謎の創作料理(ナス、舞茸、玉ねぎ、鶏もも肉、生姜、黒胡椒、塩) ・味噌汁(…

フワフワした気分で地に足が着かない

23:47-6:16(6:29) 朝ごはん ・プチトマト ・鮭、納豆、海苔、亜麻仁油 ・白米(豆、ひじき、雑穀米) 昼ごはん ・プチトマト、かぼちゃ、レタス、鮭 ・謎の創作料理(鶏もも肉、玉ねぎ、ナス、舞茸、塩、黒胡椒、生姜) ・白米(豆、ひじき、雑穀米、黒ごま、ふり…

あの日もここではみ出しそうな君の笑顔を見た

23:33-6:28(6:55) 今日のお弁当 昨日作った謎の創作料理(ゆで卵の上)は美味しかった。最低限塩さえあればもう何でも美味しく食べられる気がする。もも肉だと油も使わない。 かぼちゃは味付けなしだけど美味しかった。かぼちゃもゆで卵も炊飯器でお米と一緒に…

君は九月の朝に吹き荒れた通り雨

休日の朝 贅沢の極み 9月になった。 本当に涼しい。1日から秋服を着て行った。 今週は締めもあって少し慌ただしかった。慣れない仕事をいくつかした。大した用事じゃないけど珍しく社外に出た。気分転換になった。サラリーマンがベンチに座ってスマホを眺…

【8月】一人暮らしの家計簿【東京】

2017年8月の家計簿 ・東京・女一人暮らし・OL 総支出 163,512円 ▼食費 22,958円 ・食料 19,458円 ・1人ランチ 1,000円 ・お菓子 85円 人と食べたら交際費、一人なら食費。 お昼は毎日お弁当。仕事中に飲むのは豆乳、あったかいお茶、水。 ▼日用雑貨 10,605…

スピッツ30周年ライブへ行ってきた【武道館】【ネタバレ・セトリ・MCあり】【8/16ライブレポ】

SPITZ 30th ANNIVERSARY TOUR “THIRTY30FIFTY50” 日本武道館(3日間のうち初日の8/16)に行ってきた。 さかなクンを見つけた。かわいい。さかなクンは2日目に魚の帽子をかぶって見に来てたらしい。 MC ・今日は楽しい夜にしますので、みんなスピッツについて…

8/26 食べたもの【レコーディング】

23:02-6:23(7:21) 朝ごはん ・卵かけご飯(白米、黒ごま、豆、鶏胸肉)、プチトマト ・味噌汁(豆腐、わかめ、椎茸) 昼ごはん ・納豆ご飯、プチトマト ・味噌汁(とろろ昆布、豆腐、わかめ) ・巨峰、海苔 間食 ・干し芋 夜ごはん ・プレーンヨーグルト 間食で干…

8/25 食べたもの【レコーディング】

23:29-6:21(6:52) 朝ごはん ・ぶり、プチトマト、白米(黒ごま、はと麦、豆)、納豆、亜麻仁油 ・味噌汁(玉ねぎ、わかめ、椎茸) ・プレーンヨーグルト、巨峰 昼ごはん ・ぶり、プチトマト、白米(黒ごま、はと麦、豆、鶏胸肉) ・味噌汁 いつもお米の上にフィッ…

枝豆と夏休みのおわり

初めて枝豆を買った。 枝豆の茹で方も全然知らなかったのでネットで調べながら。枝豆のふちをハサミで切って、塩もみして沸騰したお湯の中へ。 茹でてる間ドライヤーをかけながら待つ。部屋中においしそうな香りが漂う。 もう遅い時間なので食べるのは明日の…

お寿司会とMalzackさんオフ会

朝 アキさん、涼さん、大豆さんと銀座でお寿司。 もりもり食べた。いまいちお魚の名前と見た目が一致しないけど何食べても超おいしい。 夜 新宿でMalzackさんオフ会 朝会ってた大豆さん、アキさんも一緒。ともきっくさん、うみさんお久しぶり。 面白い会だっ…

お盆日記(8/11、8/12)

大崎のダイワロイネットホテルに入ってるイルキャンティで食べたパスタ トマト系のパスタほんっとおいしい。ボリュームたっぷり。 ブラッドオレンジジュース初めて飲んだ。Mr.Childrenがブラオレをリリースしてからずっと飲んでみたかった。今更だけど達成。…

7月の睡眠記録

23:28-6:28(7:00) 久しぶりの雨だ。 ・サラダ(大根、わかめ、トマト、ポン酢)・鶏もも肉(塩、黒胡椒)トマトまるまる一個入れたら大根が見えなくなった。 ‪先輩「ナイトプール流行ってるらしいよ。キラキラしたOLさんたちがお仕事終わってから行くんだって!…