すんすんらんど

僕はノータリン

12月の目標【食費・早起き・料理・ダイエット】

今日のお弁当 お味噌汁は、[玉ねぎ、舞茸、わかめ、切干大根、ブロッコリー] お味噌汁が超美味しかった。 【12月の目標】 (1)食費23,000円以内 11月(21,000円)より2,000円増やしてみた。料理たくさんしたい。緑黄色野菜いっぱい買いたい。11月は1人外食しな…

11月の目標ふり返り【食費・早起き・掃除・ダイエット】

最近食べ物をいただくことが多くて嬉しい。写真には写ってないけど今日は柿をもらった。 【11月の目標のふり返り】 (1)食費21,000円以内1日700円×30日 →◎ 20,751円。25日(土)に残金249円になって残り5日どうしよ〜って思ってたけどまぁ何とかなった。 (2)毎…

チーズインハンバーグを作った【米粉】

チーズインハンバーグを作った。 玉ねぎをみじん切り。ちょっと泣いた。 電子レンジがないのでフライパンで炒める。 ボウルの代わりに炊飯器のお釜。 混ぜるの楽しい。 フライパンに入れてからフライ返し持ってないことに気づく。 箸で無事ひっくり返せた。 …

美容院へ行ってきた

髪の毛カットしてきた。 5センチ以上切ったと思う。最後に巻いてもらったので少し短く見える。 みどりさん(id:midori32)の行ってる美容師 榛葉さんのところへ行ってきた。 Hairpedia -ヘアペディア- | 原宿・表参道で働く美容師が髪の毛やヘアスタイルに関す…

定食屋の生姜焼き【世界一美味しい煮卵の作り方】

はらぺこグリズリーさん(id:kakashibennett)の『世界一美味しい煮卵の作り方』に載っていた「定食屋の生姜焼き」を作った。 材料はシンプルだけど、簡単に作れて美味しい。 煮卵本について 3月の佐々木さん×YADOKARIさんのイベントにリスナーとして来ていた…

ごまパンが大好きって話とお題箱はじめました

今日のお弁当 ・鶏胸肉、かぼちゃ、プチトマト ・豆入りごま塩ご飯 ・鍋(こんにゃく、白菜、もやし、エリンギ、生姜) ごま美味しい。ごま大好き。ごまが入ってるパンも超好き。 ▼昔実家で撮った写真だけど、このパン大好き。 もちもちした食感とごまが合って…

小さな習慣2つ目&11月の目標

お弁当 メカジキ 今日はカボチャ多め。手抜き感すごい。 もう10月もおわり。雨降ってた記憶しかない。 11月の目標 (1)食費21,000円以内 1日700円×30日 (2)毎日6:50までに起きる 何も意識してなかった10月の達成度は20/31。寒くなってきて寝るのも起きるのも…

初めてのステンドグラス

ステンドグラスに初挑戦した。 私が幼い頃から母が趣味でやっていた。 ガラスカットは危ないし大変とのことなので、今回はガラスカットなし。 母がカットしてくれたガラスを並べながらデザイン決め。 ▼全体はこんな感じ。右にあるのはガラスを削る機械。 ▼お…

お鍋とお弁当

朝食べた鍋 お鍋が美味しい季節。 ジャーの中身をお味噌汁から鍋に変えた。朝も鍋を食べて、お昼も鍋。会社にいるのに鍋が食べられるなんて贅沢。夜も食べたい。 昨日1日で、もやし1袋食べた。野菜の摂取量がすごい。舞茸も1袋食べた。 お弁当 ▼今日のお…

『小さな習慣』を読んで始めること

0:54-6:40(5:46) 朝ごはん ・鯖、納豆 ・白米(雑穀米、しらす、豆、ひじき) 昼ごはん ・鯖、じゃがいも ・白米(雑穀米、しらす、豆、ひじき)、梅干 ・味噌汁(切り干し大根、わかめ、黒ごま) 仕事中 ・はと麦茶、無調整豆乳、ソイジョイ 夜ごはん ・プレーン…

トリトンのお寿司とチーズケーキ食べ比べツアー【平日夜のソラマチ】

平日夜に北海道で有名なチェーン店(?)トリトンでお寿司&チーズガーデンでチーズケーキの食べ比べをしてきた。 この組み合わせなんて贅沢なんだろう♡ ▼まずは、トリトン! 炙りえんがわ〜 アキさん(id:ak66g)とたぬきが頼んでるの見て美味しそうだったから頼…

おやつはピノ

0:24-6:38(6:14) 朝ごはん ・納豆アボカドご飯 ・鮭、プチトマト、じゃがいも 昼ごはん ・ふりかけご飯(白米、雑穀米) ・鮭、じゃがいも、プチトマト、アボカド ・味噌汁(小松菜、切り干し大根) 仕事中 ・無調整豆乳、はと麦茶、ピノ 夜ごはん ・プレーンヨ…

Malzackさんセラピーと小籠包チューチューの会

連休1日目 午前Malzackさんのヘッドセラピー 先週1週間で先月1ヶ月分の残業をしたのですごく疲れていた。セラピー中は度々意識が飛んでた。いい匂いがして心地よくて癒された。また受けたい。 写真はMalzackさんからいただいたカモミール。コップがおしゃれ…

お弁当3日分

22:58-5:59(7:01) 今週のお弁当 1日分撮り忘れてる。まぁいいや〜 鶏挽肉(胸肉)に生姜、マヨネーズ、刻んだ豆と舞茸を入れた謎料理(1、2枚目)を作った。味付けは塩で十分美味しい、ポン酢で食べても美味しい。シンプルな味。 今日は残業多め。監査で忙しい。…

面談と10月

22:54-6:33(7:39) 金曜日のお弁当 ・白米、雑穀米、梅干し ・鮭、じゃがいも、プチトマト、アボカド ・味噌汁 面談 職場で面談をした。CADやる?って話になった。でもそもそもCADを分かっていない。設計?で使うみたいなぼやーんとしたイメージ。どうやって…

お米もらった

23:29-6:25(6:56) 朝ごはん ・プチトマト、かぼちゃ ・卵かけひじきご飯 昼ごはん ・プチトマト、かぼちゃ ・鶏もも肉とこんにゃくと小松菜とサラダ菜(マヨネーズ、塩、生姜) ・ひじきご飯(雑穀米)、ふりかけ ・味噌汁(玉ねぎ、わかめ、椎茸) 仕事中 ・無調…

【タルマーリー】秋のパン祭り

三越で23日限定で販売してたタルマーリーのパンを買った。東京でタルマーリーのパンが買えるなんて嬉しい!! 秋のパン祭り!と称して1日で全部食べた。 ・ゴーダチーズ×クミンシードのパン チーズ欲満たされる。 ・イチジクとカシューナッツのパン イチジ…

偉い教授も専門家も分かってないよなぁ

23:24-6:30(7:06) 朝ごはん ・卵かけアボカドひじきご飯 ・さんま缶、プチトマト、サラダ菜 ・味噌汁(小松菜、椎茸、わかめ、サラダ菜、マヨネーズ) なんだか彩りが良い。さんまの秋感。 多いかなって思ったけど実際そんなこともなくあっという間に完食した…

体脂肪よ燃えよ

23:34-6:02(6:28) 朝ごはん ・鶏もも肉とこんにゃくとサラダ菜と小松菜 ・卵かけアボカドひじきご飯(白米、雑穀米) 昼ごはん ・鶏もも肉とこんにゃくとサラダ菜と小松菜 ・ひじきご飯(白米、雑穀米)、ふりかけ ・味噌汁(小松菜、椎茸、わかめ) 仕事中 ・無調…

肩幅いらない

22:18-6:12(7:54) 最近にしては早寝です。やったー! 今日のお弁当 お味噌汁は、切り干し大根、小松菜、椎茸、わかめ 朝脱ぎ捨てた服を手放そうと思う。今流行りの袖がぶわっと広がってる服。今月買ったばかりだけど、袖が広がりすぎてて強そうに見える。私…

しょいこんでる間違いならうすうす気づいてる

金曜のお弁当 昨日のお弁当 今日のお弁当 3日分。写真だけ撮って載せてなかった。 先週木曜で転職して1年経った。半年ニートだったから自分がもう一度ちゃんと働けるのかすごく不安だった。でも、案外なんとかなるもの。 スピッツのラズベリーの おかしい…

年末年始に撮った写真【2016】【2017】

年始に書いて下書きに入ってた記事。ルームシェアしてたときの同居人MIDのセクシー写真もあるよ。お宝だよ。 ■2017年の初写真 見知らぬかわいいにゃんこ 撫でてる間に電車は行ってしまった。かわいいから仕方ない(*´Д`)かわいいは正義! 実家でお雑煮。 一昨…

何もかもが満たされた夜ほど眠れなくなる

22:43-6:16(7:33) 朝ごはん ・白米(雑穀米、黒ごま、豆) ・納豆、亜麻仁油、プチトマト、りんご ・鶏もも肉と玉ねぎの塩炒め プチトマトはイベントで買った智頭町のプチトマト。 昼ごはん ・白米(雑穀米、黒ごま、豆)、ふりかけ ・鮭、プチトマト、レタス ・…

黒髪と揚げ物とパンとMr.Children

美容院へ行った。先月もカットカラーしたけど、今月も。髪色を地毛にしようと思っててだんだん茶色くなってきたから再び黒く。 でも今回はもしかしたら黒くなりすぎた?かもしれない。案外ちょっと茶色くなってきた色も良かった気がするから自分何やってるん…

【智頭町イベントin東京】タルマーリーのパンを食べた

21:49-5:51(8:02) 金曜日早く寝て土曜日早く起きるの好き。朝目覚めたとき最高の気分。何しようってウキウキする。 ゴミの日なのであらゆる野菜、果物の皮をむいた。巨峰を大量に食べた。 冷蔵庫の中をきれいに掃除した。 用事を済ませた後、半蔵門駅近くの…

出会った日の僕らの前にはただ美しい予感があって

0:44-6:23(5:39) 朝ごはん ・白米(雑穀米、豆)、納豆、豆腐 ・アボカド(わさび醤油) ・さんま缶 昼ごはん ・白米(雑穀米、豆)、ふりかけ ・かぼちゃ、さんま缶 ・アボカド(わさび醤油) ・味噌汁(わかめ、椎茸、玉ねぎ) さんまはアボカドの下に入ってる。 仕…

うめしゅかい

22:51-6:10(7:19) 朝ごはん ・卵かけご飯(豆、雑穀米、椎茸、亜麻仁油) ・アボカド(わさび醤油) ・鮭 昼ごはん ・白米(豆、雑穀米、椎茸)、韓国のり ・かぼちゃ、レタス、アボカド(わさび醤油) ・鮭 ・味噌汁(ナス、わかめ) アボカド大好き。近所のスーパー…

3ヶ月以内に叶えてること

21:59-6:18(8:19) 朝ごはん ・プチトマト、卵 ・白米(雑穀米、豆、ひじき、卵、醤油) 昼ごはん ・白米(雑穀米、豆、ひじき、卵、醤油)、ふりかけ ・プチトマト、かぼちゃ、レタス ・謎の創作料理(ナス、舞茸、玉ねぎ、鶏もも肉、生姜、黒胡椒、塩) ・味噌汁(…

フワフワした気分で地に足が着かない

23:47-6:16(6:29) 朝ごはん ・プチトマト ・鮭、納豆、海苔、亜麻仁油 ・白米(豆、ひじき、雑穀米) 昼ごはん ・プチトマト、かぼちゃ、レタス、鮭 ・謎の創作料理(鶏もも肉、玉ねぎ、ナス、舞茸、塩、黒胡椒、生姜) ・白米(豆、ひじき、雑穀米、黒ごま、ふり…

あの日もここではみ出しそうな君の笑顔を見た

23:33-6:28(6:55) 今日のお弁当 昨日作った謎の創作料理(ゆで卵の上)は美味しかった。最低限塩さえあればもう何でも美味しく食べられる気がする。もも肉だと油も使わない。 かぼちゃは味付けなしだけど美味しかった。かぼちゃもゆで卵も炊飯器でお米と一緒に…